Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
74
PL
Spis tre ci
Wskazówki dot. bezpiecze stwa 74
• Serwis 74
• Bezpieczeństwo użytkownika 74
Krótki opis 75
• Pole wskazań / Wyświetlacz 75
• Panel obsługi / Przyciski 75
• Funkcje systemu elektronicznego 75
• Objaśnienia do przycisków 76
• Objaśnienia do wyświetlacza 77
Szybki start (dla zapoznania) 78
Szybki start
• Rozpoczęcie treningu 78
• Zakończenie treningu 78
• Tryb standby 78
Wybór programu 79
Obszar treningowy MANUAL 79
• Trening z ręczną regulacją
obciążenia
Obszar treningowy PROGRAM 80
• Trening z zadanymi profilami
Obszar treningowy PERSONAL 81
• Trening z własnym profilem
Obszar treningowy H.R.C 82
• Trening z programem
sterowanym tętnem
Funkcja RECOVERY 83
• Pomiar tętna spoczynkowego
z oceną kondycji
Zako czenie treningu i 83
tryb standby
Ogólne wskazówki 84
• Sygnały systemowe 84
• Obliczenie oceny kondycji 84
• Wskazówki dotyczące 84
pomiaru tętna
z czujnikiem tętna dłoni 84
z klipsem nausznym 84
z pasem piersiowym 84
• Usterki w komputerze 84
Instrukcja treningowa 85
• Trening wytrzymałościowy 85
• Intensywność treningu 85
• Długość treningu 85
Tabela wyników 123
PL
Wskazówki bezpieczeństwa
Dla Państwa bezpieczeństwa zalecamy przestrzeganie
poniższych punktów:
• Trenażer musi być posadowiony na odpowiednim do tego
stałym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem urządzenia i dodatkowo
po pierwszych 6 dniach jego użytkowania należy sprawdzić
prawidłowe trzymanie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć obrażeń spowodowanych nieprawidłowym lub
zbyt intensywnym treningiem urządzenie należy użytkować
tylko zgodnie z instrukcją.
• Z względu na ryzyko korozji nie zalecamy ustawienia
urządzenia na dłuższy czas w wilgotnych pomieszczeniach.
• Regularnie sprawdzać sprawność i prawidłowy stan tech-
niczny urządzenia treningowego.
• Kontrole techniczne urządzenia pod kątem bezpieczeństwa
należą do obowiązków użytkownika i winny być przepro-
wadzane regularnie i w sposób prawidłowy.
• Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie usu-
wać/wymieniać.Należy stosować tylko oryginalne części
zamienne marki KETTLER.
• Do chwili naprawy urządzenia nie wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być zachowany
tylko pod warunkiem prowadzenia jego regularnych kontroli
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed rozpoczęciem treningu proszę skonsultować się z
lekarzem, czy stan Państwa zdrowia pozwala na treningi z
użyciem tego urządzenia. Wynik badania lekarskiego powi-
nien stać się podstawą dla ułożenia Państwa programu tre-
ningowego. Nieprawidłowy lub zbyt intensywny trening
może być szkodliwy dla zdrowia.
• Systemy kontroli tętna mogą być niedokładne. Zbyt forsowny
trening może spowodować poważne szkody zdrowotne lub
śmierć. W przypadku zawrotów głowy lub uczucia słabości
należy natychmiast przerwać trening.
