Návod na trénink a obsluhu
86
CZ
Obsah
Bezpe nostní pokyny 86
• Servis 86
• Vaše bezpečnost 86
Stru ný popis 87
• Zobrazovací plocha / displej 87
• Funkční oblast / tlačítka 87
• Funkce elektroniky 87
• Vysvětlení tlačítek 88
• Vysvětlení k displeji 89
Rychlý start 90
(k seznámení)
Rychlý start
• Zahájení tréninku 90
• Ukončení tréninku 90
• Provoz v pohotovostním 90
režimu (standby)
Výb r programu 91
Typ tréninku MANUAL 91
• Trénink s manuálním
nastavením zátěže
Typ tréninku PROGRAM 92
• Trénink s přednastavenými profily
Typ tréninku PERSONAL 93
• Trénink s vlastním profilem
Typ tréninku H.R.C. 94
• Trénink s programem
řízeným pulsem
Funkce RECOVERY 95
• Měření zotavovacího pulsu
s kondiční známkou
Konec tréninku a 95
pohotovostní režim
Všeobecná upozorn ní 96
• stémové zvukové signály 96
• Výpočet kondiční známky 96
• Upozornění k měření pulsu 96
S ručním měřením pulsu 96
S ušním snímačem 96
S prsním pásem 96
• Poruchy počítače 96
Tréninkový návod 97
• Vytrvalostní trénink 97
• Intenzita zatížení 97
• Rozsah zatížení 97
Výkonová tabulka 123
CZ
Bezpečnostní pokyny
V zájmu vlastní bezpečnosti dodržujte následující body:
• Tréninkový stroj je nutné postavit na k tomu vhodný, pevný
podklad.
• Před prvním uvedením do provozu a následně po cca 6
dnech provozu je nutno zkontrolovat pevnost spojů.
• Abyste se vyvarovali zranění v důsledku chybného zatížení
nebo přetížení, smí být tréninkový stroj obsluhován pouze
podle návodu.
• Nedoporučuje se postavit stroj natrvalo do vlhké místnosti z
důvodu následné koroze.
• Kontrolujte pravidelně funkčnost a řádný stav tréninkového
přístroje.
• Bezpečnostně technické kontroly patří k povinnostem provo-
zovatele a je nutno je provádět pravidelně a řádně.
• Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vyměnit.
Používejte jen originální náhradní díly KETTLER.
• Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat.
• Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za předpokla-
du, že bude pravidelně kontrolován, zda nevykazuje poško-
zení a opotřebení.
Pro vaší bezpečnost:
• Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem objasnit,
zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně disponovaní.
Lékařský nález by měl být podkladem pro sestavení Vašeho
tréninkového programu. Chybný nebo nadměrný trénink
může vést k poškození zdraví.
• Systémy sledování srdeční frekvence mohou být nepřesné.
Nadměrný trénink může vést k vážným poškozením zdraví
nebo smrti. Při nevolnosti nebo pocitech slabosti ihned
ukončete trénink.
