Presionando “Entrenar” se selecciona el programa marcado y se cambia a la indicación “Dis-
posición para el entrenamiento”.
Presionando “Datos predeterminados” se visualizan los datos predeterminados que se tienen
que introducir en el programa marcado, o los que ya han sido introducidos.
Presionando los pulsadores de navegación se cambia la selección del submenú.
Al pulsar “i” se abre una pantalla con indicaciones y explicaciones.
Si el contenido de un menú no se puede visualizar en un display, aparecerá a la derecha una
barra de desplazamiento.
Al seleccionar un programa de entrenamiento no se modifica la ocupación de los pulsadores
de las funciones. Por ello, se omiten las repeticiones en las siguientes presentaciones de progra-
mas.
Programas > Rendimiento (manual)
Bajo la denominación “Rendimiento (manual)” se encuentran dos programas de entrenamiento:
“Count up” y “Count down”. En ambos programas se ajusta el rendimiento durante el entrena-
miento. Con “Count Up”, los valores se suman, con “Count Down” los valores se restan. Los
valores son los predeterminados por Ud. o los que se adoptan de sus predeterminaciones en el
menú:
Programas > rendimiento (fijo)
Debajo de la denominación “Rendimiento (fijo)” se encuentran 10 perfiles de entrenamiento
que se diferencian por su duración e intensidad. El rendimiento varía según la predeterminaci-
ón del perfil. Al lado del número del programa figura la duración y la longitud del programa.
El perfil se presenta aumentado y con los datos del rendimiento mínimo, máximo y medio.
Observación:
Programas > rendimiento (individual)
Bajo la denominación “Perfiles de rendimiento (individual)” se encuentran 5 perfiles de entrena-
miento. Podrá modificarlos en su duración, longitud e intensidad.
Instrucciones de entrenamiento y manejo
10
E
