Tijdprogrammering
• Met ”plus” of ”min” waarde ingeven (bijv. 45:00)
Met ”SET” bevestigen.
Weergave:
volgende menu energieprogrammering ”Energy”
Energieprogrammering
• Met ”plus” of ”min” waarde ingeven (bijv. 1500)
Met ”SET” bevestigen.
Weergave:
volgende menu afstandprogrammering ”Dist.”
Afstandprogrammering
• Met ”plus” of ”min” waarde ingeven (bijv. 14,00)
Met ”SET” bevestigen.
Weergave:
volgende menu vermogenprogrammering ”power”
Vermogenprogrammering
Bij keuze van ”Power AVG” wordt het gemiddelde
vermogen bij ”Power Max” het topvermogen van een
roeislag weergegeven.
• Met ”plus” of ”min” kiezen
Met ”SET” bevestigen.
Weergave:
volgende menu leeftijdprogrammering ”Age”.
Leeftijdprogrammering
Het programmeren van de leeftijd dient voor het bereke-
nen en bewaken van de maximale polsslag (symbool HI,
alarmsignaal indien geactiveerd).
• Met ”plus” of ”min” waarde ingeven (bijv. 34)
Daaruit wordt volgens de formule (220-leeftijd)
een maximale polsslag van 186 berekend.
Met ”SET” bevestigen.
Weergave:
volgende menu programmering maximale polsslag ”Max”.
Programmering maximale polsslag
• Met ”min” waarde ingeven.
Een maximale polsslag kan alleen verlaagd worden!
Met ”SET” bevestigen.
Weergave:
volgende menu keuze doelpolsslag ”Fat 65%”
Keuze doelpolsslag
• Met ”plus” of ”min” keuze maken
• Vetverbranding 65%, conditie 75%, manueel 40-90%
Met ”SET” bevestigen (manueel 40-90%)
• Met ”plus” of ”min” waarde ingeven (bijv. man. 83)
Met ”SET” bevestigen (programmeermodus eindigt)
Weergave:
gereed voor training met alle programmeringen
Of
Doelpolsslag programmering
Invoeren van 40 – 200 dient voor het vastleggen en bewa-
ken van een leeftijdonafhankelijke trainingspolsslag (
sym-
bool
HI, alarmsignaal indien geactiveerd, géén maximale
polsslag bewaking). Daarvoor moet de programmering
maximale polsslag op ”Off” staan.
• Met ”plus” of ”min” de maximale polsslag bewaking
kiezen.
Weergave:
”Max Off”
Met ”SET” bevestigen
Weergave:
volgende programmering ”doelpolsslag” (Pulse)
• Met ”plus” of ”min” waarde ingeven (bijv. 130)
Met ”SET” bevestigen (programmeermodus eindigt)
Weergave:
gereed voor training met alle programmeringen
Gereed voor training
Belasting
• Met ”plus” of ”min” belasting wijzigen. Trainingsbegin
door roeien. De voor de training ingestelde belasting
wordt opgeslagen.
Training
De computer beschikt over 12 trainingsprogramma’s.
Deze onderscheiden zich duidelijk in de belastingintensi-
teit en -duur.
1. Training door belastingprogrammering
a. Manuele belastingprogrammering
• (PROGRAM) ”count up”
• (PROGRAM) ”count down”
b. Belastingprofielen
• (PROGRAM) ”1” – ”6”
2. Training door polsslagprogrammering
a. Manuele polsslagprogrammering
• (PROGRAM) ”HRC1 count up”
• (PROGRAM) ”HRC2 count down”
b. Polsslagprofielen
• (PROGRAM) ”HRC3”
• (PROGRAM) ”HRC4 ”
Training door belastingprogrammering
a. Manuele belastingprogrammering
(PROGRAM) ”count up”
• ”PROGRAM” indrukken tot:
weergave:
”count up”
training beginnen, alle waardes tellen op.
Of
• ”SET” indrukken: programmeerveld
• ”Plus” of ”min”: belasting wijzigen.
Trainingsbegin alle waardes tellen op.
(PROGRAM) ”count down”
•”PROGRAM” indrukken tot:
weergave:
”count down”
Het programma telt van de ingevoerde waarde terug
> 0. Als géén programmering plaatsvindt, begint de
training in het programma ”count up”. Voor het starten
van het programma moet minstens één programmering
in het programmeerveld aanwezig zijn.
• ”SET” indrukken: programmeerveld
Programmeerveld
Weergave:
roeislagenprogrammering ”str.”
Roeislagenprogrammering
• Met ”plus” of ”min” waarde ingeven (bijv. 900)
Met ”SET” bevestigen.
Weergave:
volgende menu programmering aantal slagen ”st./min”
Programmering aantal slagen
• Met ”plus” of ”min” waarde ingeven (bijv. 30)
Met ”SET” bevestigen.
Weergave:
volgende menu signalen ”beep”.
Signalen
”Beep off” = géén akoestische roeislagondersteuning
”Beep 1x” = 1 signaal voor totale roeislag
”Beep 2x” = 1 signaal voor 1/2 roeislag
• Met ”plus” of ”min” waarde ingeven (bijv. 1x)
Met ”SET” bevestigen.
Weergave:
volgende menu tijdprogrammering ”TIME”.
9
8
