HEART RATE CONTROL / trenowanie według
zadanego pulsu
Zanim wykorzystacie Państwo ten program proszę postarać
się o założenie nadajnika na pasie piersiowym.
Gdy bieżnia znajduje się w trybie POWER EIN proszę
nacisnąć przycisk HEART RATE CONTROL. Po nastawieniu
danych użytkownika wyświetlacz ZEIT wskazuje migając
nastawiony wstępnie przez producenta czas treningu “60:00”.
Nacisnąć przycisk STEIGUNG(+)/(-), aby dopasować czas
treningu oraz przycisk STOP/ENTER, aby potwierdzić
nastawę. Za pomocą przycisku START zaczynacie Państwo
następnie pierwszy 3-minutowy program AUFWÄRM
[rozgrzewka]. Prędkość przesuwu zaczyna się od 2,0 M/h / 3,2
Km/h, a nachylenie od 0. W trakcie programu na wyświetlaczu
PULS pojawia się migające “P”, gdy monitor częstotliwości
uderzeń serca nie wyczuwa pulsu. Komputer mierzy puls
użytkownika co 30 sekund. Podczas programu rozgrzewki
możecie Państwo nacisnąć przycisk STOP/ENTER w celu
przerwy lub zatrzymania programu lub przycisk START, aby
wystartować program od nowa. Podczas tego procesu
rozgrzewki nie możecie Państwo nacisnąć żadnego innego
przycisku oprócz wyżej wymienionych.
Jeżeli monitor częstotliwości uderzeń serca w trakcie programu
rozgrzewki nie może zmierzyć pulsu użytkownika (wyświetlacz
PULS wskazuje „P” i miga), to komputer nie zmienia prędkości
ani nachylenia.
Jeżeli monitor częstotliwości uderzeń serca mierzy prawidłowo
puls użytkownika, a puls nie osiągnął 65% maksymalnej
częstotliwości uderzeń serca ((220-wiek) x 65%), to nachylenie
zwiększa się co 30 sekund o 1. Jeżeli puls osiągnął 65%
maksymalnej częstotliwości uderzeń serca, to nachylenie
pozostaje bez zmian. Jeżeli puls osiągnął 65% maksymalnej
częstotliwości uderzeń serca w czasie dłuższym niż 1 minuta, to
wówczas nachylenie pozostaje bez zmian do momentu, aż
zostanie zakończony pierwszy 3-minutowy program rozgrzewki.
Jeżeli puls nie osiągnął 65% maksymalnej częstotliwości
uderzeń serca w przeciągu pierwszych 3 minut rozgrzewki, to
komputer kontynuuje trening za pomocą drugiego 3-
minutowego programu rozgrzewki. Wszystkie informacje
treningowe są zliczane w górę, podczas gdy czasomierz zlicza
od 3:00 wstecz. Podczas drugiej 3-minutowej rozgrzewki
komputer zmienia prędkoś ć zamiast kąta nachylenia. Jeżeli
monitor częstotliwości uderzeń serca w trakcie programu
rozgrzewki nie może zmierzyć pulsu użytkownika (wyświetlacz
PULS wskazuje „P” i miga), to komputer nie zmienia prędkości.
Jeżeli monitor częstotliwości uderzeń serca mierzy prawidłowo
puls użytkownika, a puls nie osiągnął 65% maksymalnej
częstotliwości uderzeń serca ((220-wiek) x 65%), to prędkość
zwiększa się co 30 sekund o 0,5 M/h / 0,8 Km/h. Jeżeli puls
osiągnął 65% maksymalnej częstotliwości uderzeń serca, to
prędkość pozostaje bez zmian. Jeżeli puls osiągną ł 65%
maksymalnej częstotliwości uderzeń serca w czasie dłuższym
niż 1 minuta, to wówczas prędkość pozostaje bez zmian do
momentu, aż zostanie zakończony program rozgrzewki.
Jeżeli puls nie osiągnął 65% maksymalnej częstotliwości
uderzeń serca w przeciągu drugiego 3-minutowego programu
rozgrzewki, to wówczas komputer kontynuuje trening za
pomocą trzeciego 3-minutowego programu rozgrzewki.
Wszystkie informacje treningowe są zliczane nadal w górę,
podczas gdy czasomierz zlicza od 3:00 wstecz. Podczas
trzeciego 3-minutowego programu rozgrzewki zarówno
prędkość jak i nachylenie pozostają bez zmian, niezależnie od
pulsu.
Gdy czas upłynie do 0, a 65% maksymalnej częstotliwości
uderzeń serca ciągle jeszcze nie zostanie osiągnięte,
wyświetlacz ZEIT wskaże FAIL, wobec czego program
zostanie zakończony i nastąpi powrót do statusu POWER EIN.
Po programie rozgrzewki (gdy puls osiągnie 65% maksymalnej
częstotliwości uderzeń serca, aby program rozgrzewki mógł
zostać zakończony) komputer kontynuuje trening za pomocą
programu HEART RATE CONTROL. CZAS upływa w dół
wychodząc od poprzedniej nastawy. ODCINEK i KALORIE
będą nadal zliczane w górę wychodząc od programu
rozgrzewki. Podczas programu HEART RATE CONTROL
monitor częstotliwości uderzeń serca skanuje co 30 sekund
puls użytkownika. Gdy puls użytkownika nie osiągnie 85%
maksymalnej częstotliwości uderzeń serca kąt nachylenia
zwiększa się co 30 sekund o 1. Gdy puls użytkownika
osiągnie 85% maksymalnej częstotliwości uderzeń serca
bieżnia pozostaje stała. Gdy puls użytkownika wzrośnie
powyżej - kąt nachylenia zostanie zmniejszony o 1.
PRĘDKOŚĆ pozostaje niezmieniona do momentu, aż kąt
nachylenia zwiększy się do 12 lub zmaleje do 0. Jeżeli kąt
nachylenia osiągnie 12, a 85% maksymalnej częstotliwości
