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Kettler PASO 309 - 07626-900 Seite 3

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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
D
3. Im unteren Displaybereich sind mehrere Segmentanzeigen
nebeneinander, wo die verschiedenen Trainingsfunktionen
angezeigt werden. Bei Voreinstellung dieser Funktionen
blinkt jeweils die Funktionsbezeichnung > z.B. TIME.
Nach Beendigung des Trainings bleiben die Trainingsdaten
erhalten, und können bei neuem Trainingsbeginn abgerufen
werden. Die neuen Daten werden dann hinzugerechnet.
Trainingsprogramme (obere Displayzeile)
Die verschiedenen Trainingsprogramme werden durch Drücken
der Taste RESET und Auswahl über die Tasten UP oder DOWN
angewählt, und mit MODE bestätigt. Die Programmunterschiede
sind wie folgt definiert:
MANUAL Manuelles Training
Diese Einstellung wählt man für eine einfache Trainingssequenz.
Das Streckenprofil bleibt linear, und kann während des Trainings
mit der UP oder DOWN Taste angehoben oder abgesenkt
werden.
PROGRAM
V
oreingestellte Programme zum Training
Hier stehen 6 fest eingestellte Trainingsprogramme zur Ver-
fügung. Anhand des Streckenprofils können Sie erkennen,
welche Schwierigkeitsgrade die jeweilige Einstellung enthält.
USER Trainingsprogramm durch Benutzereinstellung
(User=Benutzer)
Diese Programmwahl erlaubt eine individuelle Einstellung des
Streckenprofils. Es muß mindestens ein Vorgabewert gewählt
werden > [TIME, DISTANCE, CALORIES oder PULSE].
TARGET H.R. Training anhand einer Ziel-Herzfrequenz (THR)
In dieser Programmeinstellung wird die Leistung entsprechend
der voreingestellten Herzfrequenz geregelt. Dafür ist es nötig,
dass der Puls während des Trainings erfasst wird.
Siehe > 6. Möglichkeiten der Pulserfassung
Vorgaben (untere Displayzeile)
In der unteren Displayzeile sind einzelne Segmentanzeigen mit
den verschiedenen Vorgaben und Einheiten.
RPM /SPEED (links)
Geschwindigkeit
In diesem Display wird im Wechselintervall
(alle 6 Sekunden) die Trittfrequenz als RPM
(Round per minute =Umdrehung pro Minute)
und SPEED die Geschwindigkeit in km/h angezeigt. Anzeige-
bereich: min. 0,0 bis max 99,9 km/h
TIME (2. links)
Trainingszeit
In diesem Display wird die Trainingszeit in
Minuten und Sekunden gemessen. Anzei-
gebereich: min. 00:00 bis max. 99:00
DISTANCE (mitte)
Trainingsstrecke
Die zurückgelegte Entfernung wird in km
gemessen. Die Streckenzählung beginnt
mit >0<, und kann maximal bis 99,99 km
angezeigt werden. Die Zählabstufung erfolgt in 0,01 km Schritten
= 10 Meter.
CALORIES (2. rechts)
Kalorien-, Energieverbrauch
In diesem Display wird der errechnete
Kalorienverbrauch angezeigt. Der Wert
wird im Training anhand der Widerstands- und
Zeitmessungen ermittelt.
Anzeigebereich: min. 0 bis max. 990
Die Daten dienen aber nur als grobe Richtlinie im Vergleich der
verschiedenen Übungen, und können nicht zu medizinischen
Zwecken verwendet werden.
PULSE (rechts)
Puls / Herzfrequenz
Wenn der Puls während des Trainings erfasst
wird, blinkt das Herzsymbol in dieser Segmen-
tanzeige und der Pulswert wird in Herzschlag
pro Minute angezeigt. Anzeigebereich: min. 30 bis max. 240.
Wenn der Puls-Zielwert im Training erreicht wird, sendet der Com-
puter ein Alarmsignal.
SCHLAFMODUS
Wenn keine RPM oder PULSE erfasst werden oder keine manuelle
Einstellungen innerhalb von 4 Minuten vorgenommen werden,
so schaltet das Gerät in den Schlafmodus.
4. Persönliche Trainingsvorgaben
Allgemein
– Ohne besondere Voreinstellungen zählen die Werte in den
einzelnen Vorgaben [TIME; DISTANCE, CALORIES und
PULSE] von >0< an aufwärts.
– Für ein sinnvolles Training reicht es aus, lediglich in einer
Vorgabe [TIME; DISTANCE, CALORIES oder PULSE] einen
Zielwert einzustellen.
– Wenn ein persönlicher Zielwert als Trainingsvorgabe ein-
gestellt wird, zählt der Computer von diesem Wert nach unten.
Bei Erreichen des Zielwertes >0< ertönt ein Signalton. Wenn
danach – ohne Einstellung eines neuen Zielwertes weiter trai-
niert wird, zählt der Computer in diesem Modus nach
Drücken der START-Taste wieder von dem voreingestellten
Wert abwärts.
– Einmal eingestellte Zielwerte können während des Trainings
nicht verändert werden, sondern nur nach Drücken der
STOP-Taste.
3 …

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  • Ich kann die widerstandsstärke verstellen er ändert sich aber nicht Eingereicht am 24-7-2023 18:57

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  • hallo,ich habe ein gebrauchte kettler 309.und weiss nicht wo ich d .netzteil am fahrrad anschliessen muss
    Danke Eingereicht am 7-9-2020 16:42

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  • Wie kann man den Tretwiederstand verstellen, damit das Tretten leichter oder scherer geht Eingereicht am 14-1-2020 11:20

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  • Die Schraube zur Höhenregulierung des Sattels lässt sich nicht öffnen bzw. einstellen Eingereicht am 22-7-2019 10:01

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  • Liebes Forum
    Ich habe nach den Paso 309 Manual gesucht und lande hier mein Display schaut aber nicht so aus und es funktioniert auch nicht wie beschrieben hätte jemand einen Link zum echten Manual?
    Danke N Eingereicht am 17-7-2019 22:01

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  • wie kann ich das display mit einfachen handgriffen einstellen Eingereicht am 22-10-2018 17:14

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  • wie stelle ich das display mit wenigen schritten ein Eingereicht am 22-10-2018 16:21

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  • Einstellen des Displays mit wenigen Schritten für 2 User. Eingereicht am 22-10-2018 16:19

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  • Der SM 8820-83 quietscht mittlerweile beim Gebrauch, dass das Laufen keinen Spaß mehr macht. Ich habe zwar eine Trainings- aber keine Pflegeanleitung und finde die auch nicht im Netz. Wer kann helfen?
    Gruß H. G. Eingereicht am 12-11-2017 12:49

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  • guten tag wo ist der stromanschluss bei el paso 309
    Eingereicht am 6-9-2017 17:49

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  • Der Schwierigkeitsgrad hängt seit tagen bei stufe 9. Die runterstung bzw leichter einstellung funktioniert nicht. Stecker bereits mehrmals rausgezogen. Was kann ich tun? Eingereicht am 27-4-2015 20:31

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  • Wie kann ich ein Ersatzteil bestellen? Eingereicht am 25-5-2014 12:44

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  • Ich benötige eine Bedienungsanleitung für den Computer eines PASO 309 R . Eingereicht am 13-6-2013 14:05

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    • Hallo,
      ich habe das gleiche Problem wie Sie. HabenSie inzwischen eine Bedienungsanleitung für den Paso 309 R gefunden (nicht Paso 309!), dann wäre ich Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mir diese mailen oder mir mitteilen könnten, wo man sie bekommt. Vielen Dank!
      Breuer53 Affenschaukel freenet.de Beantwortet 3-1-2014 13:58

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