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Kettler PASO 309 - 07626-900 Seite 4

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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
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Zielwertvorgabe
Die Einstellung der Zielwerte ist bei allen Vorgaben gleich:
z. B. DISTANCE
1. Drücken Sie die MODE-Taste, bis in dem Anzeigesegment
die Bezeichnung >DISTANCE< blinkt.
2. Durch kurzes Drücken der Taste UP erhöhen sie den Wert.
z.B. DISTANCE in 0,1 km Schritten. Wenn Sie die UP Taste
gedrückt halten wird der Einstellwert schneller gezählt.
3. Wenn Sie den Zielwert wieder reduzieren möchten, drücken
Sie kurz (oder lang) die DOWN Taste. Es wird wieder von
heruntergezählt.
4. Wenn Sie den Zielwert eingestellt haben, drücken Sie die
MODE-Taste. Der Wert ist dann in dieser Funktion gespei-
chert und sie gelangen in die nächste Funktion z.B. CALORIES.
5. Geben Sie möglichst nur einen Vorgabewert ein, weil sich
sonst die Traningsziele überschneiden. Z.B. wenn Sie das
voreingestellte Zeitziel früher erreichen würden als das vor-
eingestellte Streckenziel.
6. Die anderen Vorgaben [TIME, CALORIES oder PULSE]
werden wie unter 1-4 beschrieben ebenfalls mit den Tasten
SET, RESET und MODE eingegeben.
Nach Abschluß aller Vorgaben beginnen Sie mit dem Training.
Während des Trainings sind alle aktuellen Werte parallel
nebeneinander ablesbar. Der voreingestellte Wert wird bis auf
>0< heruntergezählt.
5. Training
Nach Einschalten des Gerätes (siehe Kapite 1) und Benut-
zerwahl (U 1–4) blinkt die Programmzeile im oberen Display-
bereich.
Sie gelangen auch in die Programmzeile im oberen Display-
bereich durch kurzes Drücken der Taste RESET, ohne den Com-
puter neu zu starten.
– Wählen Sie das Trainingsprogramm (MANUAL, PROGRAM,
USER oder TARGET H.R.) mit der Taste UP oder DOWN und
bestätigen wieder mit MODE.
– Wenn der von Ihnen gewählte Trainingsmodus MANUAL,
PROGRAM oder USER ist und Sie einen Zielwert für die Herz-
frequenz voreinstellen, wird der Computer einen optischen
und akustischen Alarm abgeben, sobald der aktuelle Wert
der Herzfrequenz den Zielwert erreichtg ist.
Training > MANUAL
Manuelles Training
Das Streckenprofil wird gleichmäßig in einer Linie dargestellt.
Alle Vorgabeeinstellungen sind individuell möglich. [TIME,
DISTANCE, CALORIES oder PULSE]
Trainingsbeginn mit Drücken der Taste START und aktivem
Training.
Mit den Tasten UP und DOWN kann vor Beginn oder während
des Trainings das gesamte Streckenprofil angehoben oder abge-
senkt werden.
Über die eingestellte Trainingszeit (TIME) zählt der Computer in
dem Streckenprofil (Balkendiagramm) von links nach rechts mit
dem blinkenden Balken den Trainingsfortlauf. Wenn der vor-
eingestellte Wert [TIME, DISTANCE, CALORIES oder PULSE]
erreicht wird, ertönt 8 Sekunden lang ein akustisches Signal. Die
Trainingsdaten werden nicht weiter gezählt. Sie haben das
Trainingsziel erreicht! Durch Drücken der START-Taste können
Sie das Training auch fortsetzen.
Training > PROGRAM
Voreingestellte Programme zum Training
Im Trainingsmodus PROGRAM können Sie zwischen 6 ver-
schiedenen fest eingestellten Trainingsprogrammen wählen:
PROGRAM 1 Fitness 1
PROGRAM 2 Intervallprogramm kurz
PROGRAM 3 Intervallprogramm lang
PROGRAM 4 Fitness 2
PROGRAM 5 Fitness 3
PROGRAM 6 Stufenprogramm
Durch Drücken der Tasten UP - oder DOWN wechseln Sie zwi-
schen den Programmen. Im Display erscheint ca. 1 Sekunde die
Programmnummer (P1-6) , dann wird das Streckenprofil blinkend
dargestellt. Mit der Taste MODE bestätigen Sie die Wahl, oder
wählen mit UP/DOWN ein anderes Programm.
Wenn Sie ein Programm ausgewählt haben können Sie zusätzlich
einen Vorgabewert [TIME, DISTANCE, CALORIES oder PULSE]
eingeben.
… 4 …

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Forum

kettler-paso-309---07626-900

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  • ich möchte das netzteil ersetzen. welcher netzteiltyp
    Eingereicht am 26-12-2024 21:44

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  • Ich kann die widerstandsstärke verstellen er ändert sich aber nicht Eingereicht am 24-7-2023 18:57

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  • hallo,ich habe ein gebrauchte kettler 309.und weiss nicht wo ich d .netzteil am fahrrad anschliessen muss
    Danke Eingereicht am 7-9-2020 16:42

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  • Wie kann man den Tretwiederstand verstellen, damit das Tretten leichter oder scherer geht Eingereicht am 14-1-2020 11:20

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  • Die Schraube zur Höhenregulierung des Sattels lässt sich nicht öffnen bzw. einstellen Eingereicht am 22-7-2019 10:01

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  • Liebes Forum
    Ich habe nach den Paso 309 Manual gesucht und lande hier mein Display schaut aber nicht so aus und es funktioniert auch nicht wie beschrieben hätte jemand einen Link zum echten Manual?
    Danke N Eingereicht am 17-7-2019 22:01

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  • wie kann ich das display mit einfachen handgriffen einstellen Eingereicht am 22-10-2018 17:14

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  • wie stelle ich das display mit wenigen schritten ein Eingereicht am 22-10-2018 16:21

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  • Einstellen des Displays mit wenigen Schritten für 2 User. Eingereicht am 22-10-2018 16:19

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  • Der SM 8820-83 quietscht mittlerweile beim Gebrauch, dass das Laufen keinen Spaß mehr macht. Ich habe zwar eine Trainings- aber keine Pflegeanleitung und finde die auch nicht im Netz. Wer kann helfen?
    Gruß H. G. Eingereicht am 12-11-2017 12:49

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  • guten tag wo ist der stromanschluss bei el paso 309
    Eingereicht am 6-9-2017 17:49

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  • Der Schwierigkeitsgrad hängt seit tagen bei stufe 9. Die runterstung bzw leichter einstellung funktioniert nicht. Stecker bereits mehrmals rausgezogen. Was kann ich tun? Eingereicht am 27-4-2015 20:31

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  • Wie kann ich ein Ersatzteil bestellen? Eingereicht am 25-5-2014 12:44

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  • Ich benötige eine Bedienungsanleitung für den Computer eines PASO 309 R . Eingereicht am 13-6-2013 14:05

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    • Hallo,
      ich habe das gleiche Problem wie Sie. HabenSie inzwischen eine Bedienungsanleitung für den Paso 309 R gefunden (nicht Paso 309!), dann wäre ich Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mir diese mailen oder mir mitteilen könnten, wo man sie bekommt. Vielen Dank!
      Breuer53 Affenschaukel freenet.de Beantwortet 3-1-2014 13:58

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