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Handhavandeinkonstruktion för träningsdator med digital-
display
1 Tid/Time Tidräkning i minuter och sekunder (1-99 min)
2 V/min (med stapel) Pedalvarv per minut
3 km/h (med stapel) Hastighet i km/h
4 -symbol Symbol för överskridande av aeroba trä--
ningsområdet
5 MAX-symbol Inmatning av övre pulsgräns
6 AGE-symbol Inmatning av ålder
7 SET-symbol Symbol för aktiverad förprogrammering
8 LT Ø -symbol Indikation av genomsnittlig träningspuls av
senaste träningspass
9 -symbol Symbol för underskridande av aeroba trä-
ningsområdet
10 OK-symbol Symbol för rätt träningspuls i förhållande till
inmatat värde
11 F (1-6)-symbol Indikation av konditionsbetyg efter uppmät-
ning av vilopulsen
12 -symbol Symbol för problemfri pulsnotering
13 -symbol Markering för minne 1-4 för olika personers
förprogrammering
14 1-10 Indikation av inställt bromsmotstånd
15 Puls/Pulse Pulsmätning/vilopuls
16 Kalorier/Calories Energiförbrukning i Kcal
17 Total/km Antal totalt tränade kilometer för respektive
person 1-4
18 Distans/Distance Distans i 10 m-steg
19 Till-knapp och förprogrammering av träningsvärden
20 Anslutning för örclips
21 Spärrvred för bromsmotstånd
Träning med förprogrammerade värden
Du kan förprogrammera vissa data och värden som Du vill uppnå. Flera
personer kan använda redskapet och mata in ålder, övre pulsgräns, ka-
loriförbrukning, träningstid och träningssträcka på olika minnesplatser (1-
4).
Aktivera datorn med TILL-knappen (19). Indikationen för puls (15) lyser
och visar det inställda bromsmotståndet (14), de fyra markeringspilarna
för personligt minne (13) och, när pulssensorn är inkopplad, även den ak-
tuella pulsfrekvensen.
Välj nu Din personliga minnesplats (1-4) genom att inom 10 sekunder vri-
da på TILL-knappen(19), varefter antalet totala kilometer på denna min-
nesplats visas (17). Bekräfta Din personliga minnesplats genom att trycka
på TILL-knappen (19). Nu visas de tidigare förprogrammerade värdena.
Du kan fortsätta att träna med dessa värden (Du kan börja träningen di-
rekt) eller genom att trycka på TILL-knappen (19) mata in nya värden.
Förprogrammering av träningsdata
Efter ytterligare ett tryck på TILL-knappen (19) visas i övre displayen en
blinkande SET-symbol (7) och AGE-symbolen (6). Genom att vrida TILL-
knappen (19) matar Du in Din ålder (10-99 år). Beroende på ålder note-
ras nu automatiskt en optimal pulsfrekvens. Vid över- resp underskridande
av densamma under träningen avger datorn en optisk varningssignal (se
nedan).
Efter ytterligare ett tryck på TILL-knappen visas MAX-symbolen (5). Här
kan Du mata in en övre pulsgräns mellan 80-199 Slag/min. Ytterligare ett
tryck aktiverar displayen för kalorier (16). Energiförbrukningen kan Du de-
finiera till önskat värde i steg om 10 Kcal.
Förprogrammeringen av träningstiden (1) från 1-99 min liksom förpro-
grammeringen av träningssträckan (18) från 1-99 km sker genom ytterli-
gare tryck på TILL-knappen.
Efter inmatning av träningssträckan indikeras genom ett tryck på TILL-knap-
pen samtliga förprogrammerade värden. Genom ytterligare ett tryck på
TILL-knappen samtliga förprogrammerade värden. Genom ytterligare ett
tryck på TILL-knappen kommer Du tillbaka till förprogrammeringsläget.
Observeras:
Om TILL-knappen trycks in längre än 1,5 sekunder in förprogrammer-
ingsläget nollställes samtliga värden för alla minnesplatser och Du kom-
mer tillbaka till själva förprogrammeringsläget. Samtidigt avger datorn
en varningssignal.
Om det inte sker något val av minnesplats inom 10 sekunder efter da-
torn slagits på så släcks de fyra markeringspilarna. De därefter inma-
tade t kommer inte att sparas.
Under träning med förprogrammerade data räknas de respektiva vär
dena nedåt till noll. När det enskilda träningsmålet är uppnått avger
datorn under 10 sekunder en optisk och akustisk signal. Fortsätter trä-
ningen därefter sker en indikation av dessa värden inklusive de förpro-
grammerade värdena och datorn börjar nu räkna från noll och uppåt.
Under träningen är det möjligt att genom tryck på TILL-knappen (19) få
en indikationsväxling mellan km/h (3) och v/min (2). Det aktuella vär-
det indikeras dessutom med en liggande stapel i nedre kanten på
displayen.
Vid träningspassets slut eller vid avbrott sker automatiskt en indika
tionsväxling av genomsnittsvärdena (km/h och v/min).Antalet totala ki-
lometer (17) efter en minsta träningssträcka av 250 m sker automatiskt
efter fyra minuter när datorn stångs av eller vid nollställning av indika-
tionerne (tryck på TILL-knappen längre än 1,5 sekunder).
När pulssensorn är aktiverad sker en automatisk mätning av vilopulsen
(se beskrivning för vilopulsmätning).
Pulsmätning
Träningsdatorn kan också användas till pulsmätning. Bestäm Dig för med
vilken träningspuls Du vill träna.
Träningspulsen bör bestämmas med tanke på åldern (se diagram). Det
finns för varje ålder ett "lämpligt" s.k. aerobiskt träningsområde, som lig-
ger inom en övre och undre pulsgräns. Den maximala pulsfrekvensen -
200 minus ålder - bör absolut inte överskridias. Friska personer kan ställa
in gränserna efter nedanstående tabell som ger en god vägledning.
Aeroba området
Träningspulsen bör ligga inom det aeroba området
Datorn varnar när det aeroba området, som är beroende på Din ålder,
har över- eller underskridits.
Vid underskridande visas symbolen , ligger då pulsen inom det aeroba
området så indikeras OK-symbolen, vid överskridande visar datorn -
symbolen. Om Du överskrider gränsen "200 minus ålder" indikeras des-
sutom AGE-symbolen, pulsvärdet blinkar och datorn avger en akustisk var-
ningssiginal.
Om Du i förprogrammeringsläget har matat in en egen övre pulsgräns, så
visas vid överskridande av denna gräns även MAX-symbolen på display-
en.
Har Du i förprogrammeringsläget hoppat över inmatningen för ålder och
endast matat in en övre personlig pulsgräns, så sker ingen indikation av
/OK/-symbolerna under träningen. I detta fal indikeras överskridan-
det av den övre pulsgränsen genom MAX-symbolen, ett blinkande puls-
värde och en akustisk varningssignal.
Puls / min.
220
200
180
160
140
120
100
80
20 30 40 50 60 70 80 90 100
ålder
aeroba träningsområdet
OK
200 minus ålder
S
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21
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Pers.1
Pers.2
Pers.3
Pers.4
Puls/Pulse
km/h
Zeit/Time
Entfernung/Distance
U/min
Total/km
Kalorien/Calories
+
LTØ
SET
AGE
MAX
OK
19
18
1
2
3
4
5
6
78910
11 12
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16
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kettler-stratos-7996-500

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  • Heumtrainer Stratos 7996-500 zeigt nach Batteriewechsel keine Zeit mehr an Eingereicht am 11-2-2025 15:40

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  • Ich bekam dieses Gerät geschenkt, ohne Gebrauchsanweisung.
    Ich möchte die digitale Anzeige aktivieren. Eingereicht am 10-2-2025 11:37

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  • Ich habe ein gebrauchtes Gerät und möchte die Sitzhöhe verstellen. Die Drehschraube am unteren Ende des Holms lässt sich etwas herausziehen, aber nicht mehr drehen. Ich kann den Holm nicht höher stellen. Eingereicht am 25-11-2024 10:32

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  • wo finde ich bei Kettler strato die Artikel numer. Eingereicht am 29-6-2024 15:58

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  • Macht ein schleifendes Gräusch. Ist das abstellbar?
    Eingereicht am 28-6-2024 17:52

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  • Welche bremsstufe bedeutet weniger Widerstand beim heimtrainer

    Eingereicht am 26-4-2024 13:33

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  • Ich benötige eine Skizze, aus der hervorgeht, wie das Tretlager im Kettler Stratos, Art.-Nr. 7996-500 (mit Kugellagern usw.) eingebaut ist. Eingereicht am 3-9-2023 13:57

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  • Wie kann ich den Sitz verstellen in Richtung waagrecht Eingereicht am 4-2-2023 19:54

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  • Bei meinem alten aber bewährten Stratos aus dem Jahr 1983 ist leider das Kästchen, in dem die 2 AA-Batterien untergebracht sind, gebrochen. Man findet wahrscheinlich im Internet Ersatz,aber könnte ich nicht einfach einen 9-Voltblock verwenden, der problemlos passt. Oder könnte die höhere Spannung (9 Volt statt 2x 1,5 Volt) schaden? Eingereicht am 3-2-2023 12:56

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  • Nach längerer Nutzungspause funktioniert das Display nicht mehr. Völlig tot. Was ist der Grund? Reparierbar? Eingereicht am 15-1-2023 19:57

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  • Wie verstellt man die Sattelneigung beim Heimtrainer 7996 Baujahr G? Gerne melden unter teuchert@magenta.de Eingereicht am 7-1-2023 15:21

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  • Wie verstellt man die Sattelneigung beim Heimtrainer 7996 Baujahr G? Eingereicht am 7-1-2023 15:20

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  • Wie wird der
    Wie wird



    Wie wird der Sitz erstellt

    Wie

    Wie wird der Sitz
    Wie wird der Sitz verstellt
    Eingereicht am 17-11-2022 11:05

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  • Wie öffne ich das Batteriefach beim Kettler Stratos
    Eingereicht am 4-11-2022 16:35

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  • Gibt es für Kettler Stratos einen Ersatzsattel oder Bezug Eingereicht am 10-7-2022 15:02

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  • möchte einen Sattel komplett Nr. 72002700 und einen Handtuchhalter Nr. 70127291 für Art.-Nr. 7996-500 bestellen Eingereicht am 25-4-2022 18:34

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  • Hat der Heimtrainer Kettler Golf 2000 ein Batteriefach oder wie kann man ihn aufladen Eingereicht am 8-3-2022 09:52

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  • wo ist das Batteriefach ? für eine konstruktive antwort danke im voraus Eingereicht am 4-12-2021 15:32

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  • Wie kann ich die Gesamtkilometer auf Null stellen
    Eingereicht am 26-12-2019 09:51 Eingereicht am 13-11-2021 12:47

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  • Die Umdrehungen sind mir zu schwer, wie kann ich sie leichter machen Eingereicht am 6-9-2021 10:25

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  • bedienungsanleitung fur den computer in deutsch seite 14 und 15 Eingereicht am 7-8-2021 18:22

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  • Für unseren Heimtrainer Modell 7996-500- Stratos - brauchen wir einen neuen Sattel - Gibt es diesen nocjh? Eingereicht am 1-8-2021 10:42

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  • Kann man beim kettler stratos die sattelneigung einstellen Eingereicht am 24-6-2021 11:33

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  • die eingestellte bremsstufe 4 bedeutet iel Watt(Zahl) Eingereicht am 24-4-2021 17:37

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  • Hallo,
    wo findet man die Antworten auf die bereits gestellten Fragen? Eingereicht am 14-4-2021 16:42

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  • Wer liefert und zu welchem Preis einen Faltenbalg für das Sattelrohr 73403151 Eingereicht am 9-4-2021 13:24

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  • Wir haben ein altes und gebrauchtes KETTLER POWERCENTER BASIC E Art nr 7710-300 geschenkt bekommen. Hierzu gehört auch ein einfacher kleiner Rechencomputer (Art Nr ST-8200).
    Allerdings fehlt uns die zum Computer gehörende und passende Anleitung. Ist es noch möglich eine Kopie dieser Anleitung zu bekommen? Eingereicht am 14-3-2021 18:49

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  • Ich habe einen kettler strato Art. Ne. 7996-500. wie kann ich den Widerstand einstellen? Eingereicht am 25-2-2021 12:28

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  • Ich benötige ein Batteriehalter (4-fach) Nr. 94601249
    Kann mir das jenamd liefern.
    Meine Adresse ist:
    Manfred Bodengesser
    Montanusstrasse 2
    51429 Bergisch Gladbach
    Telefon: 02204-51180 Eingereicht am 22-2-2021 16:25

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  • Wo und wie kann ich Ersatzteile für Stratos 7996-900 bestellen? Was kosten die Teile?
    Ich benötige Verstellschraube (2fach) mit Umlenkhebel komplett, ErsatzteilNr. 94601617 und
    Batteriehalter (2fach), ErsatzteilNr. 67000145
    Eingereicht am 18-2-2021 11:38

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  • Trotz intensiver Bemühungen gelingt es mir nicht, dass der Pulssensor angezeigt wird.
    Obwohl ich mein Ohrläppchen für einige Sekunden wie beschrieben reibe und anschließend an mein Ohrläppchen klemme, erscheint auf dem Display nicht das Herz-Symbol welches anzeigt, dass die Funktion vorhanden bzw. gegeben ist.
    Auch das Einsetzen einer neuen Batterie brauchte keinen Erfolg.
    Alter und Max (130) wurden vor Trainingsbeginn natürlich eingegeben.
    Trotzdem erhalte ich einfach kein blinkendes Herz-Symbol auf dem Display.
    Vor ein einigen Tagen erschien ganz kurz das blinkende Herz-Symbol auf dem Display. Ich habe mich richtig erschrocken.
    Leider war das Symbol nach ein paar Sekunden wieder weg.
    Was kann ich machen, damit das blinkende Herz-Symbol auf dem Display erscheint?
    Mit freundlichen Grüßen
    Joachim Ludszuweit
    Eingereicht am 15-2-2021 16:28

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  • Sie Anzeige ist dunkel also zeigt weder Geschwindigkeit usw, Eingereicht am 15-2-2021 14:40

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Kettler STRATOS 7996-500 Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Schwedisch - 22 seiten


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