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K PROGRAMMPROFILFENSTER: Dieses Fenster zeigt Lichtpunktsäulen an, die die Widerstandsstufen
eines laufenden Trainings repräsentieren. Die Höhe der Säule ganz links ist proportional zur
momentanen Widerstandsstufe.
Während der pulsgesteuerten Trainingsprogramme FETTABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ
HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERVALL oder INTENSIVE HERZFREQUENZ, die die Verwendung
eines telemetrischen Polar-Brustgurtes erfordern, zeigt das PROGRAMMPROFILFENSTER ein
Herz-Symbol an, um das Herzfrequenzsignal des Benutzer anzufordern. Wenn die Konsole kein
Signal erkennt, zeigt das TEXTFENSTER die Aufforderung BENÖTIGT HERZFREQUENZ -
TELEMETRISCHEN BRUSTGURT TRAGEN an. Wenn die Konsole das Signal nicht innerhalb
von drei Minuten empfängt, wird das Trainingsprogramm automatisch in ein MANUELLES
Programm umgewandelt.
L TEXTFENSTER: Dieses Fenster zeigt schrittweise Anweisungen zum Programmieren von
Trainingsprogrammen an. Während eines Trainings zeigt es Statistiken über den
Trainingsverlauf an:
• Stufe: die gewählte Widerstandsstufe; wird im Wechsel mit der Herzfrequenz angezeigt.
• Herzfrequenz: die ermittelte Herzfrequenz, wenn der Benutzer den Polar-Brustgurt trägt;
wird im Wechsel mit der Stufe angezeigt.
• Entfernung: die gesamte zurückgelegte Entfernung.
• U/min (Umdrehungen pro Minute): die Rate der Pedalumdrehungen.
• Kalorien: der Gesamtkalorienverbrauch seit Trainingsbeginn; wird im Wechsel
mit Zeit angezeigt.
• Zeit: die abgelaufene Zeit seit Trainingsbeginn; wird im Wechsel mit Kalorien angezeigt.
Wenn die Konsole entsprechend programmiert ist, zeigt das TEXTFENSTER andere Werte an, wenn sich
die Widerstandsstufe während des Trainings ändert:
• Kalorien pro Stunde: die Rate des Kalorienverbrauchs pro Stunde.
ODER
• Watts: Arbeitsleistung in Watt. Das Watt ist die Einheit der Leistung, die den Betrag der
mechanischen Arbeit ausdrückt.
• METs: Arbeitsleistung in MET. Das MET ist ein Ausdruck des Betrags der Arbeit mit dem Körper
im Ruhezustand oder einem gleichwertigen Stoffwechselzustand; 1 MET entspricht ungefähr dem
Stoffwechselumsatz einer Person im Ruhezustand.
Informationen über die Aktivierung der Anzeige dieser zusätzlichen Einstellungen im TEXTFENSTER sind
im Abschnitt 5 Optionale Einstellungen zu finden.
M HEIMTRAINER-MODUS: Diese Taste drücken, um den Heimtrainer-Trainingsmodus zu aktivieren.
In diesem Modus nehmen Kalorienverbrauch und Gesamtentfernung automatisch zu, je schneller der
Benutzer in die Pedale tritt.
N KONSTANTE KAL/STD: Diese Taste drücken, um diesen alternativen Trainingsmodus zu
aktivieren, der es einem Benutzer ermöglicht, während des Trainings einen konstanten
Kalorienverbrauch beizubehalten.
Weitere Informationen über den Heimtrainer- und Konstante-Kalorien-pro-Stunde-Modus sind unter
Auswahl eines Trainingsmodus in Abschnitt 4.2 Verwendung der Programme zu finden.
