Bedienungsanleitung Life Fitness T5 GO CONSOLE (Seite 22 von 33) (Französisch)

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8. Exercice Colline / Fréquence cardiaque (Expérimenté)

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Accès : 

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appuyez sur ENTRÉE.

Description : L'utilisateur doit porter une ceinture thoracique pour que cet

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réglages d'inclinaison pour augmenter et réduire la fréquence cardiaque.

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série de trois collines et de trois vallées où la durée des collines et des vallées est déterminée par la fréquence cardiaque de

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fréquence cardiaque est ensuite maintenue pendant 1 minute, avant de terminer par la dernière vallée à 65 %. Une fois la

durée des collines et vallées écoulée, la phase de récupération commence. Remarque : si l’utilisateur n’atteint pas chacun des

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niveau de forme physique de l'utilisateur. Au fur et à mesure que la forme physique d'un utilisateur s'améliore, de nouvelles



plus rapidement dans les vallées.

9. Exercice Intervalle / Fréquence cardiaque (Expérimenté)

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puis appuyez sur ENTRÉE.

Description : L'utilisateur doit porter une ceinture thoracique pour que cet

réglages d'inclinaison pour augmenter et réduire la fréquence cardiaque. Ce

programme alterne entre une colline qui porte la fréquence cardiaque cible



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programme maintient le niveau d'intensité pendant 3 minutes. Une fois le sommet atteint, le programme crée une vallée et

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Cette alternance se reproduit pour les trois collines et vallées. Une fois la durée des collines et vallées écoulée, la phase de



minutes, le centre de messages l’invite à augmenter ou à réduire la vitesse, selon qu'il se trouve dans une colline ou une vallée.

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Objectif : 



. Au fur et à mesure que la forme physique d'un utilisateur s'améliore, de nouvelles collines et vallées viennent

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vallées.

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