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COMMENT UTILISER LE ENTRAÎNEMENT PRÉ-
PROGRAMMÉ
1
. Insérez la clé dans la console.
V
oirCOMMENTALLUMERLʼAPPAREILàlapage
14.
2. Sélectionnez un des entraînements pré-pro-
grammes.
Poursélection-
nerunentraîne-
mentdeperte
depoidsouun
entraînement
consacréaux
performances,appuyezsurlatouche
Entraînementsdepertedepoids[WEIGHTLOSS
WORKOUTS],ousurlatoucheEntraînements
consacrésauxperformances[PERFORMANCE
WORKOUTS].Lesprofilsdesréglagesdela
vitessepourlesentraînementsapparaîtrontà
lʼécran.Poursélectionnerunentraînementaérobic,
appuyezsurlatoucheEntraînementsdepertede
poids,puisappuyezsurlatouchedenavigation
verslebasjusquʼàcequelesprofilsdesentraîne-
mentsaérobicssʼaffichentàlʼécran.Utilisezles
touchesdenavigationpoursurlignerleprofil
souhaité.Leréglagedelavitessemaximumainsi
queleparamètredʼinclinaisonmaximalede
lʼentraînementsʼafficherontàlʼécran.Appuyezsur
Entrer[ENTER]poursélectionnerlʼentraînement.
Chaquefois
quʼunentraîne-
mentestsélec-
tionné,le
réglagedela
vitessemaxi-
mumainsiqueleparamètredʼinclinaisonmaximale
delʼentraînementclignotentàlʼécranpendant
quelquessecondes.Laduréedelʼentraînement
ainsiquʼunprofildesréglagesdelavitesse
sʼafficherontàlʼécran.
3. Appuyez la touche Marche [START] ou sur la
touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED]
pour lancer lʼentraînement.
Unmomentaprèsquelatoucheestappuyée,le
tapisdecourseserégleraautomatiquementaux
premièresvitesseetinclinaisondʼentraînement.
Tenezlesrampesetcommencezàmarcher.
Lesentraînementsencourssontdivisésenseg-
mentsdʼuneminute.Unentraînementdevitesseet
dʼinclinaisonestprogrammépourchaquesegment.
Remarque:lamêmevitesseet/ouinclinaisonpeut
êtrerégléepourdeuxousegmentsconsécutifs
dʼentraînement.
Unprofildes
glagesdela
vitesse
s
ʼafficheraà
écran.Unepe-
t
iteflèchesituée
au-dessousduprofilindiquevotreprogrès.
Alafindupremiersegmentdʼuneminutede
entraînement,unesériedetonalitéssefaitenten-
dre.Siunparatredifférentdelavitesseet/oude
inclinaisonestprogrammépourledeuxièmeseg-
ment,leparamètredelavitesseet/oude
inclinaisonsemetàclignoteràlʼécranpendant
quelquessecondespourvousenavertir.Letapisde
courseajustealorsautomatiquementlesglages
delavitesseetdelʼinclinaisonpourledeuxième
segment.
Lʼentraînementcontinueainsijusquʼàcequelape-
titeflècheatteignelʼextrémitédroiteduprofil.La
courroiemobilealorsralentiraetsʼarrêtera.
Silavitesseoulʼinclinaisonesttropélevéoutrop
bas,vouspouvezannulermanuellementcelui-ci
enappuyantsurlestouchesdʼaugmentationetde
diminutiondeVitesseouInclinaison[INCLINE].
Toutefois, quand le prochain segment com-
mence, le tapis de course sʼajuste automa-
tiquement à la programmation de vitesse et
dʼinclinaison pour le prochain segment.
Pourarrêterlʼentraînementencourstemporaire-
ment,appuyezsurlatoucheArrêt[STOP].Pour
reprendrelʼentraînementencours,appuyezsurla
toucheMarche.Lacourroiemobilecommenceà
sedéplacerà2Km/H.Quandleprochainsegment
commence,letapisdecoursesʼajusteautoma-
tiquementsurlavitesseetlʼinclinaisonprogram-
méespourlesegmentsuivant.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec lʼaffichage.
Voirlʼétape5delapage15.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Voirlʼétape6àlapage16.
6. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voirlʼétape7àlapage16.
7. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
la clé de la console.
Voirlʼétape8delapage16.
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