Bedienungsanleitung NordicTrack C 320i - NETL12915.0 (Seite 25 von 40) (Französisch)

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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT

Remarque : pour utiliser un entraînement iFit, vous

devez être équipé du module iFit en option. Pour ache-

ter un module iFit, allez sur le site www.iFit.com

ou composez le numéro de téléphone indiqué

sur la page de couverture du manuel. Vous devez

également avoir accès à un ordinateur doté d'un port

USB et d'une connexion Internet. En outre, vous devez

avoir accès à un réseau sans l comportant un routeur

802.11b/g/n avec diffusion SSID activée (les réseaux

cachés ne sont pas pris en charge). L'inscription à titre

de membre sur iFit.com est également requise.

1. Insérez la clé dans la console.

Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL

à la page 20.

2. Introduisez le module iFit dans la console.

Pour insérer le module iFit, voir les instructions in-

cluses avec le module iFit.

IMPORTANT : pour respecter les normes de sé-

curité concernant l'exposition aux ondes, l'an-

tenne et le transmetteur du module iFit doivent

être placés à une distance minimale de 20 cm

des personnes et ne peuvent être reliés à au-

cune autre antenne ni aucun autre transmetteur.

3. Sélectionnez un utilisateur.

Si plusieurs utilisateurs sont inscrits, vous pouvez

changer d'utilisateur dans l’écran principal d'iFit.

Appuyez sur les touches d’augmentation et de di-

minution situées près de la touche Enter (entrer)

pour sélectionner un utilisateur.

4. Sélectionnez un entraînement iFit.

Pour télécharger un entraînement iFit depuis votre

liste d'attente, appuyez sur la touche Map (carte),

Train (s’entraîner) ou Lose Wt. (perdre du poids)

pour télécharger l'entraînement suivant de ce type

dans votre liste d'attente.

Pour participer à une course que vous aurez

préalablement planifiée, appuyez sur la touche

Compete (entrer en compétition).

Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit

récent dans votre liste d'attente, appuyez sur la

touche Track (répéter l’entraînement). Ensuite,

appuyez sur les touches d'augmentation et de

diminution pour sélectionner l’entraînement voulu.

Appuyez ensuite sur la touche Enter pour commen-

cer l'entraînement.

Pour plus d'information sur les entraînements

iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.

Quand vous sélectionnez un entraînement iFit,

l’écran affiche le nom, la durée, la vitesse maxi-

male et la distance de l’entraînement. L'écran

affiche également la quantité approximative de

calories que vous brûlerez durant l'entraînement

et un graphique des niveaux de résistance de

l'entraînement.

Si vous choisissez un entraînement de compétition,

l’écran peut afficher un compte à rebours avant le

départ de la course.

Remarque : chaque touche iFit peut également lan-

cer deux entraînements de démonstration. Pour ef-

fectuer les entraînements de démonstration, retirez

le module iFit de la console et appuyez sur l'une

des touches iFit.

5. Commencez l’entraînement.

Voir l’étape 3 à la page 22.

Pendant certains entraînements, il est possible

qu’un entraineur audio vous accompagne du-

rant l’entraînement. L'entraineur audio comporte

une sélection de réglages (voir LE MODE DES

RÉGLAGES à la page 26).

Pour interrompre l'entraînement à tout moment,

appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps com-

mencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre l’en-

traînement, appuyez sur la touche Start (marche)

ou d’augmentation de Speed (vitesse). La courroie

mobile se met alors à tourner à la vitesse program-

mée pour le premier segment de l'entraînement.

Au début du segment suivant de l’entraînement, le

tapis de course adoptera automatiquement la vi-

tesse et l’inclinaison réglées pour ce segment.

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NordicTrack C 320i - NETL12915.0 Seite 25

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