Bedienungsanleitung NordicTrack E12.0 (Seite 20 von 32) (Deutsch)

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Widerstand—Dieser Displaymodus gibt bei jedem

Widerstandswechsel den Widerstandsgrad der

Pedale ein paar Sekunden lang an.

RPM—Dieser Displaymodus gibt IhrTempo in

Umdrehungen pro Minute (rpm) an.

chritte—Dieser Displaymodus gibt dieAnzahl

der Schritte an, die Sie hinter sich gelegt haben.

Zeit—Wennder manuelle Modus eingestellt ist,

dann gibt dieser Displaymodus die vergangene

Zeit an. Wennman ein Programm gewählt hat,

dann gibt dieAnzeige die noch im Programm

verbleibende Zeit an anstatt der schon vergan-

genen Zeit.

Regulieren Sie die Lautstärke am Computer durch

Drücken der Lautstärketasten [VOLUME].

5. Messen Sie nach Wunsch Ihren Puls.

Zur Benutzung des mitgelieferten

Brustgurtpulsmessers, siehe Seite 14. Zur

Benutzung des Handgriff-Pulsmesser,folgen Sie

denAnleitungen unten. WICHTIG: Sollten Sie

den Handgriffpulsmesser und den

Brustpulsmesser gleichzeitig benutzen, dann

kann der Computer keine richtige

Pulsmessung liefern.

Falls sich dünne

Plastikfolien auf

den Metall-

kontakten des

Handgriff-

Pulssensors

befinden, entfernen

Sie diese. Zum

Messen Ihrer

Herzfrequenz, halten

Sie ca. 10 Sekunden

lang die Handflächen an die Metallkontakte des

Handgriff-Pulsmesser.Vermeiden Sie es, Ihre

Hände zu bewegen oder zu stark auf die

Kontakte zu drücken.

Sobald Ihr Puls entdeckt wird, erscheint die

Herzfrequenz am Display.Für genaueste

Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Hände min-

estens 15 Sekunden lang auf den Kontakten

ruhen.

Scheint Ihre Herzfrequenz nicht am Display auf,

chten Sie darauf, dass Ihre Hände in der

angegebenen Position auf den Sensoren liegen.

Achten Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewe-

gen oder die Metallkontakte nicht zu fest zu

umklammern. Zur optimalen Instandhaltung sollten

Sie die Metallkontakte mit einem weichenTuch

abwischen; verwenden Sie niemals Alkohol,

Scheuermittel oder Chemikalien.

6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.

Den Ventilator kann man auf schnell oder langsam

einstellen. Durch mehrmaliges Drücken der

Ventilator-Taste [FAN] kann man die

Geschwindigkeit einstellen oder den Ventilator

abschalten.

7. Wenn Sie das Training beendet haben, ziehen

Sie das Netzkabel heraus.

Wennman die Pedale mehrere Sekunden lang

nicht bewegt, dann ertönt ein Signal und der

Computer pausiert.

Wennman die Pedale einige Minuten lang nicht

bewegt und keine derTasten drückt, stellt sich der

Computer ab und dieAnzeigen werden zurückge-

setzt.

WennSie das Training beendet haben, stellen Sie

die Entstör-/Aus-Schalter [RESET/OFF] aufAUS

und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG:

Wenn man das nicht macht, können die elek-

tronischen Teile des Ellipsentrainers vorzeitig

abgenutzt werden.

Kontakte

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NordicTrack E12.0 Seite 20

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