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BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS
Man braucht ein iFit-Modul, um ein iFit-Workout zu
verwenden.
Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.com
erwerben oder rufen Sie die Telefonnummer auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
Anmerkung: Um ein iFit-Modul zu benutzen,
müssen Sie Zugang zu einem Computer mit Internet-
Verbindung und einem USB-Anschluss haben. Sie
brauchen auch eine Mitgliedschaft bei iFit.com. Um ein
drahtloses iFit-Modul zu benutzen, müssen Sie auch
ein eigenes, drahtloses Netzwerk mit einem 802.11b
Router und einer aktivierten SSID Ausstrahlung (ver-
steckte Netzwerke werden nicht unterstützt) besitzen.
WICHTIG: Um den Vorschriften für
Belastungsanforderungen nachzukommen,
müssen Antenne und Sender des iFit-Moduls mind-
estens 20 cm von allen Personen entfernt sein und
dürfen nicht mit irgendeiner anderen Antenne oder
einem weiteren Sender verbunden werden.
1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken
Sie irgendeine Taste um den Computer
einzuschalten.
Siehe STROM EINSCHALTEN page 18.
2. Achten Sie darauf, dass das iFit-Modul in den
Computer eingefügt wird.
Um ein iFit-Workout zu benutzen, achten Sie
darauf, dass das iFit-Modul in den Computer einge-
fügt wird.
3. Wählen Sie einen Benutzer.
Falls mehr als ein Benutzer durch Ihre
Mitgliedschaft angemeldet sind, können Sie auf
dem iFit-Hauptbildschirm den Benutzer wechseln.
Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der
Eingabe-Taste um einen Benutzer zu wählen.
4. Ein iFit-Workout wählen.
Um ein iFit-Workout in Ihren Kalender herun-
terzuladen, drücken Sie die Map- (Karte),
Train- (Trainieren) oder Lose Weight-Taste
(Gewichtsverlusttaste) um das nächste Workout
dieser Art in Ihren Kalender herunterzuladen. Um
das nächste Workout in Ihren Kalender herunter-
zuladen, drücken Sie die iFit-Taste. Anmerkung:
Sie könnten auch zu Demo-Workouts durch diese
Optionen Zugriff erlangen, auch wenn Sie kein iFit-
Modul einfügen.
Um an einem Wettlauf gegeneinander anzutreten
den Sie schon vorher eingeplant haben, drücken
Sie die Compete-Taste (Wettbewerb-Taste).
Um ein iFit-Workout von Ihrem Kalender zu wie-
derholen, drücken Sie zuerst die Track-Taste
(Laufbahn-Taste) Als nächstes, drücken Sie die
Auf- und Ab-Tasten um das gewünschte Workout
zu wählen. Dann, drücken Sie die Enter-Taste
(Eingabetaste) um das Workout zu starten.
Um ein Ziele-Setzen-Workout zu benutzen,
drücken Sie die Set A Goal-Taste (Ziele-Setzen-
Taste (siehe page 22).
Anmerkung: Bevor Sie einige Workouts herunter-
laden können, müssen Sie sie in Ihrem Planner auf
iFit.com hinzufügen.
Weitere Informationen über iFit-Workouts fin-
den Sie auf www.iFit.com.
Wenn Sie ein iFit-Workout auswählen, zeigt das
Display den Namen, die Dauer, den maximalen
Neigungsgrad der Rampe und die Distanz des
Workouts an. Das Display wird auch die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die Sie während des Workouts
verbrauchen werden, und einen Querschnitt der
Widerstandseinstellungen des Workouts anzeigen.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die man während des
Workouts verbrauchen wird. Die tatsächliche
Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihrem
Gewicht. Zusätzlich, wenn Sie den Widerstand
oder die Neigung der Rampe während des
Workouts manuell ändern, wird die Anzahl der
Kalorien die Sie verbrauchen beeinträchtigt.
5. Das Workout beginnen.
Siehe Schritt 3 auf page 21.
Während einiger Workouts wird die Stimme eines
persönlichen Trainers Sie durch Ihr Workout
begleiten. Sie können für Ihren persönlichen
Trainer eine Audioeinstellung auswählen (siehe
COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN auf page
25).
Um das Workout jederzeit anzuhalten, hören Sie
einfach auf die Pedale zu bewegen. Die Zeit am
Display wird dann blinken. Um Ihr Workout wieder
aufzunehmen, bewegen Sie einfach wieder die
Pedale.
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