Bedienungsanleitung NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 (Seite 22 von 40) (Holländisch)

605347

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/40

Nächste Seite

6. Meet desgewenst uw hartslag.

Verwijder

de velletjes

plastic van

de metalen

contactpunten

op de stang

voor de hart-

slag voordat

u de hartslag-

monitor met

handgreep

gebruikt. Zorg ook dat uw handen schoon zijn.

Ga, om uw hartslag te meten, op de voetrails

staan en houd de stang voor de hartslag vast met

uw handpalmen op de metalen contactpunten;

beweeg uw handen niet. Wanneer uw pols geme-

ten kan worden zullen er verschillende streepjes

verschijnen en daarna zal uw hartslag aangegeven

worden. Houd de contactpunten ongeveer 15

seconden lang vast voor de meest nauwkeurige

hartslagwaarde.

7. Zet desgewenst de ventilator aan.

De ventilator kent

verschillende snel-

heidsinstellingen. Druk

herhaaldelijk op de

ventilator toename- of

afnametoets om een

ventilatorsnelheid te kiezen of om de ventilator aan

of uit te zetten. Aandacht: als de ventilator aanstaat

wanneer de loopband gestopt is zal de ventilator

na een paar minuten automatisch uitgaan.

8. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel wan-

neer u met oefenen klaar bent.

Ga op de voetrails staan, druk op de Stoptoets

en stel de helling van de loopband op nul. De

helling van de loopband moet, wanneer u de

loopband in de opbergstand inklapt, op nul

staan anders kunt u de loopband beschadigen.

Trek vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel

en berg deze veilig op.

Druk de schakelaar in de Off (uitstand) en trek

het stroomsnoer uit wanneer u klaar bent met de

loopband. BELANGRIJK: als u dit niet doet, kun-

nen de elektrische onderdelen van de loopband

voortijdig slijten.

HOE EEN STEL-EEN-DOEL-IN WORKOUT TE

GEBRUIKEN

1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.

Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op

bladzijde 20.

2. Kies een stel-een-doel-in workout.

Druk herhaaldelijk op de Set A Goal (Stel Een Doel

In) toets op het bedieningspaneel om een calorie,

tijd, of afstand stel-een-doel in workout te kiezen.

Druk vervolgens op de toename- en afnametoetsen

naast de Enter-toets om een doel te kiezen. Druk

op de Speed (Snelheid) en de Incline (Helling)

toetsen om een snelheid en een helling voor de

workout te kiezen. De displays zullen de duur en

de afstand van de workout, en bij benadering het

aantal calorieën dat u tijdens de workout zult ver-

branden aangeven.

3. Start de workout.

Druk op de Starttoets om de workout de starten.

Kort nadat u op de toets gedrukt heeft zal de loop-

band beginnen te draaien. Houd de handleuningen

vast en begin te lopen.

De workout zal op dezelfde wijze als de handma-

tige instelling werken (zie bladzijde 20 tot en met

22).

De workout gaat zo door totdat u het ingestelde

doel bereikt. De loopband zal dan langzaam tot

stilstand komen.

Aandacht: het caloriedoel is een schatting van

het aantal calorieën dat u tijdens de workout

zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën

dat u verbrandt zal van verschillende factoren,

zoals uw gewicht, afhangen.

Contactpunten

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 Seite 22

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info