605347

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 Seite 23

23
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/40
Nächste Seite
23
HOE EEN VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 20.
2. Kies een vooraf ingestelde workout.
Druk, om een vooraf ingestelde workout te kie-
zen, herhaaldelijk op de Calorie toets, de Interval
(Tussentijd) toets de Speed (Snelheids) of de
Endurance (Uithoudingsvermogen) toets tot de ge-
wenste workout op de display verschijnt.
Wanneer u een vooraf ingestelde workout kiest,
zullen de displays de maximum helling, de duur, de
afstand, de maximum snelheid, en de naam van
de workout aangeven. Bovendien zal er een proel
van de snelheidsinstellingen van de workout op het
scherm verschijnen. Wanneer u een calorie wor-
kout kiest, zal bij benadering het aantal calorieën
dat u zult verbranden in de naam van de workout
verschijnen.
3. Start de workout.
Druk op de Starttoets of op de Speed- toename-
toets om met de workout te beginnen. Even nadat
u op de toets gedrukt heeft, zal de loopband zich
automatisch aan de eerste snelheids- en helling-
instelling van de workout aanpassen. Houd de
handleuningen vast en begin te lopen.
Iedere workout is in segmenten verdeeld. Er is één
snelheids- en één hellinginstelling voor elk segment
geprogrammeerd. Aandacht: dezelfde snelheids-
en/of hellinginstelling kan voor opeenvolgende seg-
menten geprogrammeerd worden.
Het proel zal tijdens
de workout uw vorde-
ring aangeven. Het
opikkerende segment
van het proel stelt het
huidige segment van de
workout voor. De hoogte van het opikkerende seg-
ment geeft de snelheidsinstelling voor het huidige
segment weer. Aan het einde van elk segment, zal
een serie geluiden te horen zijn en zal het volgende
segment van het proel beginnen op te ikkeren.
Als een nieuwe snelheids- en/of hellinginstelling
voor het volgende segment geprogrammeerd is,
dan zal de nieuwe snelheids- en/of hellinginstelling
een paar seconden lang in het display verschij-
nen en zal de loopband zich automatisch aan de
nieuwe snelheids- en hellinginstelling aanpassen.
De workout gaat zo door tot het laatste segment
van het proel in de display opikkert en het laatste
segment eindigt. De loopband zal dan langzaam tot
stilstand komen.
Aandacht: het caloriedoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de workout
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren,
zoals uw gewicht, afhangen. Daarnaast heeft
een eventuele handmatige verandering van de
snelheid of de helling van de loopband tijdens
de workout invloed op het aantal calorieën dat u
zult verbranden.
Als de snelheids- of hellinginstelling wanneer dan
ook tijdens de workout te hoog of the laag staat,
dan kunt u de instelling handmatig veranderen door
op de Speed- of de Incline (Helling) toetsen te druk-
ken. Echter, als het volgende segment van de
workout begint, zal de loopband zich automa-
tisch aan de snelheids- en hellinginstelling voor
het volgende segment aanpassen.
Druk op de Stoptoets om de workout wanneer
dan ook te stoppen. De tijd zal op de display op-
ikkeren. Druk op de Starttoets of op de Speed-
toename- om de workout te hervatten. De loopband
zal met een snelheid van 2 km/u beginnen te
draaien. Wanneer het volgende segment van de
workout begint, zal de loopband zich automatisch
aan de snelheids- en hellinginstellingen voor het
volgende segment aanpassen.
4. Volg uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 21.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 22.
7. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u met oefenen klaar bent.
Zie stap 8 op bladzijde 22.
Huidig Segment
… 23 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 Bedienungsanleitung - Englisch - 40 seiten

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 Bedienungsanleitung - Französisch - 40 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info