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Zodra u uw gebruikersprofiel voltooid hebt, wordt er automatisch een
fitnessindex voor u berekend en weergegeven. Raadpleeg pagina 7 voor
een omschrijving van de fitnessindex.
LET OP
U kunt uw gebruikersprofiel op elk gewenst moment weergeven
en aanpassen. Als bijvoorbeeld uw niveau van lichamelijke activiteit
verandert, of wanneer u jarig bent geworden, zult u uw instelling willen
aanpassen.
INFO OVER DE FITNESSINDEX
Uw VIBRA-TRAINER/ VIBRA-TRAINER PRO genereert een fitnessindex
op basis van uw aërobische fitness of uw vermogen om aan een bepaalde
aërobische oefening deel te nemen. Deze index is afhankelijk van en
beperkt tot het vermogen van het lichaam om die spieren van zuurstof
te voorzien die werkzaam zijn tijdens de training. Dit wordt vaak gemeten
aan de hand van de maximale zuurstofopname (VO2 Max) die
gedefinieerd is als de grootste hoeveelheid zuurstof die kan worden
gebruikt tijdens training op een steeds zwaarder wordend niveau. Longen,
hart, bloed en vaatstelsel en de werkende spieren zijn allemaal factoren
in de gedefinieerde VO2 Max. De eenheid van VO2 Max is ml/kg min.
Over het algemeen loopt de fitnessindex van 13 tot 53. Hoe hoger de
index, des te fitter u bent. Ter vergelijking, de gemiddelde man van 37
jaar heeft een index tussen 39 en 48.
WEERGEVEN VAN DE FITNESSINDEX
Druk op MODE om de gebruikersmodus te openen. Druk vervolgens op
MEM om uw fitnessindex weer te laten geven.
LET OP
Als u uw gebruikersprofiel nog niet hebt ingevoerd, wordt de
fitnessindex niet weergegeven.
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