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A PROPOS DE L’INDICE DE CONDITION PHYSIQUE
INDICE DE CONDITION PHYSIQUE
Votre montre génère un indice de condition physique
basé sur votre condition physique et aérobique. Cet
indice est dépendant et limité par la capacité de votre
corps à donner assez d’oxygène à vos muscles pendant
l’entraînement. Il est souvent mesuré par l’absorption
maximale d’oxygène (VO2 Max) ; dénie par la quantité
maximale d’oxygène pouvant être utilisée à un niveau
intense. Les poumons, le cœur, le sang, le système
INDICE FITNESS POUR HOMME
IDEAL
Indice Fitness
Age
60
50
40
30
20
22 27 32 37 42
CORRECT
DANSLA NORME
IDEAL
Indice Fitness
Age
60
50
40
30
20
15 20 25 30 35 40
INDICE FITNESS POUR FEMME
CORRECT
DANSLA NORME
VISUALISER L’INDICE DE CONDITION PHYSIQUE
Votre indice de condition physique
s’afchera une fois entré dans le prol
utilisateur. Vous pouvez également
afcher votre indice de condition
physique en appuyant sur MEM lors de
l’afchage du prol utilisateur (toutes les
données du prol utilisateur doivent être
entrées en premier).
NIVEAU
DESCRIPTION
D'ACTIVITE
Faible – Vous ne faîtes habituellement
pas de sport ou d’exercices de loisir.
Moyen Vous pratiquez un peu
d’activité physique (comme le golf,
l’équitation, le tennis de table, la
callisthénie, le bowling, les poids, ou
la gymnastique) 2 à 3 fois par semaine,
une heure par semaine au total.
Haut –Vous pratiquez régulièrement
et activement une activité intense
(comme la course, le jogging, la
natation, le cyclisme ou la corde à
sauter) ou du sport intense (comme le
tennis, basket-ball, ou handball).
0
1
2
circulatoire et les muscles en mouvement sont les
facteurs déterminant la VO2 Max. L’unité de mesure de
la VO2 Max est le ml/kg min.
Plus l’indice est élevé, plus vous êtes en forme.
Voir les tableaux ci-dessous pour obtenir plus de
renseignements sur la signication de l’indice de
condition physique.
SE190_M_FR_R0 2006.4.24, 3:54 PM10
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