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NIVEAUX D’ACTIVITE CIBLE
ACTIVITE CIBLE
Niveau d’activité cible
le plus faible. Idéal
pour les débutants et
ceux qui désirent ren-
forcer leurs systèmes
cardiovasculaires.
Augmente la force
et l’endurance.
Exercice travail-
lant sur la capacité
d’entrée d’oxygène,
brûle les calories et
peut s’effectuer sur
une longue période.
Exercice générant la
vitesse et l’énergie.
0
1
PCM*% DESCRIPTION
Maintien de
la forme
Aerobic
65-78%
65%-85%
A PROPOS DU PROGRAMME
D’ENTRAINEMENT (MODE MINUTEUR)
Le Programme d’entraînement vous permet d’achever
efcacement les cycles d’exercices. Il vous assistera de
l’échauffement à la n de votre programme d’exercice.
Outre le contrôle de vos pulsations cardiaques et le fait
de vous alerter à chaque fois que vous vous éloignez
des seuils inférieurs et supérieurs de pulsations
cardiaques, le Programme vous permet de vérier les
calories consommées.
Des activités différentes exercent votre corps de
plusieurs manières et vous aident à atteindre les
objectifs de bien être que vous vous êtes xé. Pour
vous y habituer, le programme d’entraînement peut
être réglé de façon à s’adapter à différentes activités.
Si vous courez, par exemple, les paramètres sont
susceptibles de différer de ceux utilisés lors d’une
activité d’entraînement musculaire.
Le temps nécessaire à l’exécution de l’exercice variera
également. C’est la raison pour laquelle vous pouvez
changer le compte à rebours de l’exercice pour qu’il
s’adapte à vos besoins.
REMARQUE Une fois le prol d’utilisateur ajusté, les
seuils inférieurs et supérieurs de pulsations seront
automatiquement réglés. Vous pouvez cependant
modier ces seuils inférieurs et supérieurs si le réglage
automatique ne vous convient pas. Si vous changez
le niveau d’activité cible, vos pulsations cardiaques
inférieures, supérieures et maximales seront
automatiquement mises à jour.
3 niveaux d’activité cible sont disponibles :
SE190_M_FR_R0 2006.4.24, 3:54 PM11
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