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PCM
SEUIL
INFERIEUE
SEUIL
SUPERIEUR
PCM x % d’activité cible supérieure
Par exemple, L’activité cible est de 0.
Seuil supérieur = PCM x 78%
PCM = 220 - äge
PCM x % d’activité cible inférieure
Par exemple, L’activité cible est de 0.
Seuil inférieur = PCMx 65%
UTILISATION DU PROGRAMME D’ENTRAINEMENT
Une fois tous les réglages du prol utilisateur
entrés, vous aurez besoin de régler l’activité cible et
le temps d’exercice pour votre séance d’entraînement
et ce pour que le Programme d’Entraînement contrôle
efcacement vos performances.
REMARQUE Le compteur de calories ne sera pas
disponible lors de l’entraînement si les réglages de
votre prol utilisateur ne sont pas achevés.
REMARQUE Vous ne pouvez utiliser le Programme
d’Entraînement si le chronomètre est activé.
1. Appuyez sur MODE pour entrer dans le Mode
Minuteur


2 Anaerobie 78-90%
Pulsations Cardiaques Maximales (PCM)*
CALCUL DU SEUIL MAXIMUM / INFERIEUR / SU-
PERIEUR / DES PULSATIONS CARDIAQUES.
Avant de commencer tout programme d’exercice,
et pour bénécier du maximum d’avantage de votre
entraînement physique, il est important de savoir :
• Vos pulsations cardiaques maximales (PCM)
• Votre seuil inférieur de pulsations cardiaques
• Votre seuil supérieur de pulsations cardiaques
L’appareil est équipé d’un programme d’entraînement
pour déterminer votre propre PCM, à partir desquelles
le seuil inférieur et supérieur est réglé automatiquement
pendant cette séance d’entraînement. Vous pouvez
cependant calculer et régler votre propre seuil inférieur
ou supérieur de pulsations à l’aide des éléments de
référence ci-dessous :
Exercice travail-
lant sur la capacité
d’entrée d’oxygène,
dessine les muscles
et peut s’effectuer sur
une longue période.
SE190_M_FR_R0 2006.4.24, 3:54 PM12
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