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Paprika mal ganz süß
Zutaten:
1/2 Stange Lauch (ca. 20 g)
1/4 kleine Zucchini (ca. 40 g)
1/2 mittlere rote Paprika (ca. 40 g)
1 mittlere Tomate (ca. 140 g)
140 g Gut gegarter Reis
(für eine Portion)
4 Portionen
Ernährungstipps: Reich an Vitamin C.
Servier-/Kochtipps: Servieren Sie dieses Gericht mit püriertem Fleisch oder Fisch. Sie können diese Soße nach
Wunsch mit Nudeln, Reis oder einer anderen Sättigungsbeilage servieren.
dampfgaren
15 min
gesamt
20 min
1. Waschen und schälen Sie das
Gemüse. Schneiden Sie dann
die Tomate und die Paprika in
der Mitte durch, und entfernen
Sie die Kerne. Schneiden Sie
das Gemüse in ca. 1 cm
große Würfel.
4. Setzen Sie den Deckel
wieder auf, und xieren Sie
ihn in der richtigen Position.
Drücken Sie den Behälter
nach unten, bis er in der
Dampfgarposition einrastet.
2. Nehmen Sie den Deckel vom
Becher, und geben Sie alle
Zutaten in den Becher.
Setzen Sie den Deckel wieder
auf, und xieren Sie ihn in der
richtigen Position.
5. Stellen Sie die Dampfgarzeit
auf 15 Minuten ein. Der
Dampfgarvorgang beginnt
und endet automatisch nach
15 Minuten.
3. Nehmen Sie den Deckel vom
Wassertank, und gießen Sie
Wasser hinein, bis der Füllstand
“10/15 Minuten” erreicht ist.
6. Drehen Sie die Dampftaste
wieder in die Position “OFF”.
9. Mixen Sie den Inhalt 2 bis 3 Mal je
15 Sekunden, bis die gewünschte
Konsistenz erreicht ist. Bei
älteren Kindern sollten größere
Stückchen enthalten sein, um sie
zum Kauen zu animieren. Geben
Sie den Inhalt in eine Schüssel,
und lassen Sie ihn abkühlen.
Servieren Sie dann 1 Portion mit
ca. 140 g gegartem Reis.
7. Drehen Sie den Behälter um. 8. Setzen Sie den Behälter auf das
Hauptgerät. Drehen Sie ihn dann
im Uhrzeigersinn, und xieren
Sie ihn in der Mixposition.
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