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NEDERLANDS
3.2.2 HET KRACHTTRAININGSPROGRAMMA BEKIJKEN EN AANPASSEN
In dit gedeelte wordt beschreven hoe u uw krachttrainingsprogramma kunt bekijken en aanpassen.
1. Druk op OK als u vanuit de tijdweergave begint. Exercise (Training) wordt weergegeven.
2. Selecteer Program (Programma) met / . Druk op OK.
3. Selecteer BODY (Krachttraining) met / . Druk op OK.
4. Selecteer EDIT (Aanpassen) met / . Druk op OK.
Opmerking: als u nog geen krachttrainingsprogramma hebt ingesteld, wordt Empty (Leeg) weergegeven. Stel eerst het
krachttrainingsprogramma in. Zie “Uw krachttrainingsprogramma instellen” voor meer informatie.
Uw krachttrainingsdoelen
De weergave met informatie over de oefeningen wordt afgewisseld met de krachttrainingsoefeningen in de aanbevolen
trainingsvolgorde.
Krachttrainingsoefeningen
Met de cursor wordt de
geselecteerde oefening aangegeven
Aantal sets
Spiergroep
Voor krachttraining wordt het lichaam opgedeeld in zes spiergroepen: benen, borst, schouders, rug, armen en buik.
Informatie over de
geselecteerde oefening
Aantal sets
Naam van de oefening
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  • Ich brauche eine Bedienungsanleitung für Polar Uhr F55 Eingereicht am 16-10-2019 15:13

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