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NEDERLANDS
4.4 TRAININGSINSTELLINGEN
In het menu Trainingsinstellingen kunt u instellingen tijdens de training bekijken en wijzigen.
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK.
2. Exercise (Training) wordt weergegeven. Druk op OK.
3. Selecteer SETTINGS (Instellingen) met / . Druk op OK.
4. Selecteer EXERCISE (Training), HR ALARM (Hartslagalarmen) of HR VIEW (Hartslagweergave) met / . Druk op OK.
Opmerking: als u het Keeps U Fit Programma en het krachttrainingsprogramma hebt uitgeschakeld of niet hebt ingesteld, worden HR ALARM
(Hartslagalarm), HR LIMITS (Hartslaglimieten) en HR VIEW (Hartslagweergave) weergegeven. Selecteer HR Alarm (Hartslagalarm), HR Limits
(Hartslaglimieten) of HR View (Hartslagweergave) met / . Druk op OK. Sla stappen over bij “Training selecteren” en ga verder bij “HR
Alarm (Hartslagalarm) instellen”.
Training selecteren
Exercises (Trainingen) en trainingssessies worden in de aanbevolen trainingsvolgorde weergegeven.
Selecteer met de / een van de trainingssessies, Manual training of krachttrainingsprogramma. Druk op OK.
Selecteer de training door SELECT (Selecteren) te kiezen of bekijk de streefwaarden voor de trainingssessie door VIEW
(Weergave) te kiezen. Druk op OK.
Als u Select kiest, wordt de training in gebruik genomen en keert de polsunit terug naar het menu Exercise.
In het menu View kunt u de streefwaarden bekijken met / .
Als u Manual exercise (Handmatige training) of het krachttrainingsprogramma kiest, kunt u de oefening beginnen door
SELECT (Selecteren) te selecteren. U kunt het krachttrainingsprogramma ook bekijken door VIEW (Bekijken) te selecteren.
Selecteer HR LIMITS (Hartslaglimieten) als u de aanbevolen hartslaglimieten van de geselecteerde oefening wilt aanpassen.
Druk op OK en ga verder bij HR Limits (Hartslaglimieten) instellen.
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  • Ich brauche eine Bedienungsanleitung für Polar Uhr F55 Eingereicht am 16-10-2019 15:13

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