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NEDERLANDS
HR Alarm (Hartslagalarm) instellen
Selecteer VOL 2 (hard), VOL 1 (zacht) of alarm OFF (Uit) met / . Druk op OK.
Als u Vol 2 of Vol 1 selecteert, klinkt het alarm als u tijdens de training niet binnen de aanbevolen hartslagzone bent.
HR View (Hartslagweergave) instellen
Druk op / om HR (Hartslag in slagen per minuut) of HR% (Percentage van de maximale hartslag) te selecteren.
Druk op OK.
HR Limits (Hartslaglimieten) instellen
Selecteer OWNZONE (Persoonlijke hartslagzone), AUTOMATIC (Automatisch), MANUAL (Handmatig) of OFF (Uit) met / .
Druk op OK.
Opmerking:
U kunt de instellingen van HR Limits (Hartslaglimieten) aanpassen als u geen programma hebt gemaakt, als u het programma hebt
uitgeschakeld of als u Manual of krachttrainingsprogramma hebt geselecteerd. U kunt de hartslaglimieten van de programmatraining
alleen aanpassen door de OwnZone-functie in- of uit te schakelen in de “Programma-instellingen”.
In het krachttrainingsprogramma kunt u alleen Manual (Handmatig) of OFF (Uit) selecteren.
OWNZONE: Uw persoonlijke hartslagzonelimieten worden aan het begin van de training automatisch bepaalt, gebaseerd op
uw conditie van die dag. Zie voor meer informatie over de bepaling van uw OwnZone-limieten “OwnZone”.
Druk op
/ om voor de limieten in OwnZone HARD (Intensief), MODERATE (Gemiddeld), LIGHT (Licht) of BASIC
(Basisniveau) te selecteren. Druk op OK. De polsunit geeft de eerder bepaalde OwnZone-limieten voor de geselecteerde zone
weer. Als u uw persoonlijke hartslagzone niet hebt bepaald, worden hartslaglimieten gebaseerd op uw leeftijd weergegeven.
Deze limieten worden gebruikt als de volgende OwnZone-bepaling mislukt.
AUTOMATIC (Automatisch): Automatisch berekende op leeftijd gebaseerde hartslaglimieten.
Druk op
/ om HARD (Intensief), MODERATE (Gemiddeld), LIGHT (Licht) of BASIC (Basisniveau) te selecteren. Druk op
OK. De polsunit geeft de hartslaglimieten weer op basis van de geboortedatum die u hebt opgegeven.
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  • Ich brauche eine Bedienungsanleitung für Polar Uhr F55 Eingereicht am 16-10-2019 15:13

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