Bedienungsanleitung Polar Grit X (Seite 16 von 160) (Englisch)

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Cardio Load Status looks at the relation between your short term

training load (Strain) and long term training load (Tolerance) and based

on that tells you whether you are in a detraining, maintaining, productive

or overreaching training load status.

In addition, when opening the details, you can see the numeric values for

your Cardio Load Status, Strain and Tolerance, and also a verbal

description of your Cardio load status.

lThe numeric value for your Cardio load status is Strain divided by

Tolerance.

lStrain shows you how much you have strained yourself with

training lately. It shows your average daily cardio load from the past

7 days.

lTolerance describes how prepared you are to endure cardio

training. It shows your average daily cardio load from the past 28

days.

lVerbal description of your Cardio load status.

For more information, see Training Load Pro.

Heart rate

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Polar Grit X Seite 16

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