Bedienungsanleitung Polar RS800CX (Seite 42 von 62) (Holländisch)

464066

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/62

Nächste Seite

De test uitvoeren

Kies Test > Fitness > Start > Fitness Test Lie Down (Test > Fitness > Start > Fitnesstest liggend)

De fitnesstest begint na vijf seconden. Pijlen geven aan dat de test wordt uitgevoerd. Ontspan u en

beperk lichaamsbewegingen en contact met andere mensen.

Als u uw lichamelijke activiteitenniveau op lange termijn nog niet hebt ingesteld in de

gebruikersinstellingen, verschijnt Set your personal activity level (Persoonlijke activiteitenniveau

instellen). Kies Top (Top), High (Hoog), Moderate (Gemiddeld), of Low (Laag). Zie Gebruikersinstellingen

voor meer informatie over activiteitenniveaus.

Als uw training computer aan het begin of tijdens de test uw hartslag niet ontvangt, mislukt de test en

verschijnt Test failed, check WearLink (Test mislukt, controleer WearLink). Controleer of de elektroden

van de borstband nat zijn, of de borstband goed vastzit, en start de test opnieuw.

Wanneer de test is afgelopen, hoort u twee geluidssignalen. OwnIndex verschijnt met een numerieke

waarde en een niveauevaluatie. Zie Fitnessklassen voor meer informatie over evaluaties.

Druk op DOWN om uw Predicted maximum heart rate (Verwachte maximale hartslag) te tonen. Druk op OK

om de weergave te verlaten.

Update to VO2 max? (Bijwerken naar VO2 max?)

• Kies Yes (Ja) om de OwnIndex-waarde op te slaan in uw gebruikersinstellingen en het menu Fitness

Test Trend (Fitness Test Trend).

• Kies alleen No (Nee) als u uw klinisch gemeten VO

2max

-waarde kent en deze waarde meer dan één

fitnessklasse verschilt van het OwnIndex-resultaat. In dat geval wordt uw OwnIndex-waarde alleen

opgeslagen in het menu Fitness Test Trend (Fitness Test Trend). Zie Fitness Test Trend voor meer

informatie.

Update to HR max? (Bijwerken naar HR max?) (als HRmax-p ingeschakeld is).

• Kies Yes (Ja) om de waarde op te slaan in de gebruikersinstellingen.

• Kies No (Nee) als u uw klinisch bepaalde HR

max

kent.

U kunt de test op elk moment beëindigen door op STOP te drukken. Gedurende enkele seconden

verschijnt Fitness Test Cancelled (Fitnesstest geannuleerd).

Nadat de waarden voor OwnIndex en HR

max

-p zijn opgeslagen, worden deze gebruikt om het calorieverbruik

te berekenen.

Na de test

Fitheidsklassen

Uw OwnIndex is het meest zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen in de loop der tijd

vergelijkt. OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Zoek uw

OwnIndex op in onderstaande tabel en kijk hoe uw aerobe conditie is in vergelijking met anderen van

hetzelfde geslacht en leeftijd.

Topatleten scoren gewoonlijk OwnIndex-waarden van meer dan 70 (mannen) of 60 (vrouwen). Waarden

tot 95 kunnen worden bereikt door duuratleten op Olympisch niveau. OwnIndex is het hoogst bij

sporten waarbij grote spiergroepen zijn betrokken, zoals hardlopen en langlaufen.

Mannen

Leeftijd /

Jaren

Zeer laag Laag Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend

20-24

< 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62

25-29

< 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59

30-34

< 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56

Polar RS800CX Gebruiksaanwijzing 42

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Polar RS800CX Seite 42

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Polar RS800CX

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info