Bedienungsanleitung Reebok Astroride A4.0 Elliptical (Seite 7 von 15) (Deutsch, Englisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Türkisch, Schwedisch, Norwegisch, Finnisch)

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12 ASTRORIDE A4.0 Elliptical - User Manual www.reebokﬁtness.info 13

BUTTON FUNCTIONS

TOTAL RESET

Clears all values back to zero including

the date and time.

RECOVERY

• Press to measure the users recovery rate.

• Press again to return to the previous display.

DOWN

Press to make decreasing adjustments when

setting TIME, SPEED, DISTANCE and CALORIES

or the calendar/time.

ENTER

To conﬁrm input settings.

Press to make increasing adjustments when

setting TIME, SPEED, DISTANCE and CALORIES

or the calendar/time.

RESET

This is used to reset all values.

COMPUTER FUNCTIONS

SCAN: Will scan through the diﬀerent workout information

such as TIME, SPEED, DISTANCE and CALORIES every 6

seconds.

TIME: Time will count between 0.00 and 99.59. Will also count

down from inputted selection back to 0.00.

RPM: Revolutions per minute. This will be displayed on

the lowest part of the screen. The display will switch

between this and speed after approximately 6 seconds.

SPEED: Current workout speed will be displayed –

between 0.00 – 99.9 KPH or MPH.

DISTANCE: Accumulates the total distance between

0.00 – 99.99 Km or miles.

CALORIES: Records the users calories burnt between

00.00 – 99.99 CAL.

RECOVERY: At any time during exercise RECOVERY

can be pressed to check the users recovery level.

OPERATION

QUICK START: To start exercise at any time begin

pedaling. The TIME, SPEED, DISTANCE and CALORIES

will count up from zero. If the user would like to set

a desired TIME, SPEED, DISTANCE and CALORIES

workout this is done before pedaling commences.

The TIME display will be ﬂashing, press UP/DOWN to

alter this setting and use MODE to change to a diﬀerent

selection. When the desired information is inputted,

begin pedaling. The information will count down from

the setting.

RECOVERY: At any time during exercise the recovery button

can be pressed. Once pressed the user must place both hand

securely on the pulse sensors, the computer will count down

from 1 minute.

After the countdown has completed the users recovery level

will be displayed, F1–F5. The aim is to improve this level over

time which indicates the users ﬁtness is improving.

RECOVERY GRADE: F1 Excellent F2 Very good

F3 Good F4 Satisfactory F5 Below average

PULSE: The user can record their pulse rate during

exercise. To do this place the palms of both hands

securely on the pulse sensors located on the

handlebars. The computer will then display the users

current heart rate. This reading is a guide only and not

to be used for medical purposes or comparisons.

NOTES

• If there is no movement detected for approximately 4 minutes

the computer will switch oﬀ. Press any button or begin

pedaling to restart.

• When any preset value reaches zero the computer will beep

8 times to alert the user. To stop this press any key.

• If the batteries are replaced all values will be reset.

• This computer requires 2 x AA batteries that are located in the rear.

• If the computer does not respond or seems to have a fault,

remove the batteries for 1 minute and replace them.

• Speed and distance are preset to either Km or miles; it is not

possible to switch between kilometres and miles.

ENGLISH

FRANÇAIS

FONCTION DES TOUCHES

RÉINITIALISATION TOTALE

Appuyer pour remettre à zéro toutes les

valeurs, y compris la date et l’heure.

RÉCUPÉRATION

• après une séance d’entraînement,

l’utilisateur peut appuyer sur cette touche

pour mesurer son taux de récupération ;

• après utilisation, il suﬃt d’appuyer à nouveau

pour revenir à l’écran précédent.

BAS

Appuyer pour procéder à des ajustements

décroissants lors du réglage des fonctions

DURÉE, VITESSE, DISTANCE et CALORIES

ou du calendrier/de l’horloge.

MODE

Pour conﬁrmer les réglages eﬀectués.

HAUT

Appuyer pour procéder à des ajustements

croissants lors du réglage des fonctions

DURÉE, VITESSE, DISTANCE et CALORIES ou

du calendrier/de l’horloge.

RÉINITIALISATION

Permet de réinitialiser toutes les valeurs.

FONCTIONS DE L’ORDINATEUR

BALAYAGE: Passe en revue les diﬀérentes données de la séan ce

d’entraînement comme la DURÉE, la VITESSE, la DISTANCE et

les CALORIES toutes les 6 secondes (environ).

DURÉE: La durée peut être réglée de 0 à 99,59. Un compte à

rebours peut également être créé à partir d’une durée choisie.

RPM: Nombre de tours/minute. Cette donnée est aﬃchée

sur la partieinférieure de l’écran. L’écran commutera pour

aﬃcher la vitesse après environ 6 secondes.

VITESSE: Aﬃche la vitesse actuelle de l’appareil, entre

0 et 99,9 Km/h ou miles/h

DISTANCE: Totalise la distance parcourue, entre 0 et

99,9 Km ou miles

CALORIES: Enregistre les dépenses caloriques de

l’utilisateur, entre 0 et 99,99 CAL.

RÉCUPÉRATION: À tout moment durant la séance

d’entraînement, l’utilisateur peut appuyer sur la touche

RÉCUPÉRATION pour vériﬁer son taux de récupération.

FONCTIONNEMENT

DÉMARRAGE RAPIDE: Pour commencer l’entraînement

à tout moment, il suﬃt de pédaler. Les calculs

de DURÉE, VITESSE, DISTANCE et CALORIES

commenceront à zéro. Si l’utilisateur souhaite attribuer

une valeur spéciﬁque aux fonctions DURÉE, VITESSE,

DISTANCE ou CALORIES, il doit le faire avant de

commencer à pédaler.

Lorsque l’aﬃchage de DURÉE clignote, il suﬃt

d’appuyer sur les touches HAUT/BAS pour modiﬁer le

réglage et sur MODE pour passer à une autre fonction.

Une fois les valeurs souhaitées attribuées, l’utilisateur

peut commencer à pédaler : le compte à rebours

commencera à partir de ces valeurs.

RÉCUPÉRATION: À tout moment durant la séance

d’entraînement, l’utilisateur peut appuyer sur la touche

Récupération, puis placer soigneusement les deux mains

sur les capteurs cardiaques. L’ordinateur procédera à un

compte à rebours d’une minute.

Une fois le compte à rebours terminé, le taux de

récupération de l’utilisateur est aﬃché, de F1 à F5.

L’objectif pour l’utilisateur est d’améliorer ce taux au ﬁl du

temps, signe d’amélioration de sa condition physique.

CLASSEMENT DES TAUX DE RÉCUPÉRATION:

F1 Excellent F2 Très bon F3 Bon F4 Satisfaisant

F5 Inférieur à la moyenne

RYTHME CARDIAQUE: L’utilisateur peut enregistrer son

rythme cardiaque pendant la séance d’entraînement.

Pour cela, il suﬃt de placer soigneusement la paume

de chaque main sur les capteurs cardiaques situés sur

le guidon. L’ordinateur aﬃchera le rythme cardiaque

actuel de l’utilisateur.

Cette mesure n’est fournie qu’à titre informatif et ne

doit pas être utilisée à des ﬁns médicales ou de

comparaison.

NOTE

• si aucun mouvement n’est détecté pendant environ 4 minutes,

l’ordinateur s’éteint. Appuyer sur n’importe quelle touche ou

commencer à pédaler pour redémarrer ;

• lorsqu’une valeur préréglée atteint zéro, l’ordinateur émet

8 signaux sonores pour alerter l’utilisateur. Pour arrêter ces

signaux, appuyer sur n’importe quelle touche ;

• si les piles sont remplacées, toutes les valeurs sont remises

à zéro ;

• cet ordinateur nécessite 2 piles AA situées à l’arrière ;

• si l’ordinateur ne réagit pas ou semble en panne, ôter les

piles pendant 1 minute et les replacer.

• Vitesse et la distance sont réglés soit à des kilomètres

ou miles; Il n’est pas possible de basculer entre miles et

kilomètres.

Reebok Astroride A4.0 Elliptical Seite 7

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