Bedienungsanleitung Reebok Astroride Rower (Seite 9 von 22) (Deutsch, Englisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Türkisch, Schwedisch, Norwegisch, Finnisch)

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16 ASTRORIDE AR Rower - User Manual www.reebokﬁtness.info 17

MODALITÀ H.R.C:

1. Dal menù principale, premere SU o GIÙ per

selezionare la modalità H.R.C. e poi premere INVIO

per confermare.

2. Premere SU o GIÙ per preﬁssare l’età (AGE), e poi

premere INVIO per confermare.

3. Preﬁssare le pulsazioni obiettivo: premere SU o GIÙ

per selezionare 55%, 75%, 90% o Target (il valore di

default è pari a 100 battiti al minuto). Premi START /

STOP per iniziare l’allenamento.

4. Premere SU o GIÙ per preﬁssare TIME (o la

distanza), STROKES, CALORIES, e poi premere

INVIO per confermare. (Non è possibile preﬁssare

contemporaneamente il tempo e la distanza).

5. Premere AVVIO / ARRESTO per cominciare l’esercizio.

RACE MODE

1. Dal menù principale, premere SU o GIÙ per

selezionare la modalità Corsa e poi premere INVIO

per confermare.

2. Premere SU o GIÙ per scegliere il vostro livello di

Sﬁda e poi premere INVIO per confermare. (Livello

totale=15, L1=1:00 TIME/500 metri, L15=8:00 TIME/500

metri, Incrementi di default: 0:30 TIME/500 metri,

Distanza di default: 500 metri)

3. Premere il tasto AVVIO / ARRESTO per cominciare

la corsa. Premere SU o GIÙ per regolare il livello di

resistenza.

4. Quando la console o l’Utente superano la linea del

traguardo il computer si ferma e indica se ha vinto il

PC o l’Utente.

5. Premere il tasto AVVIO / ARRESTO per eﬀettuare una

pausa dell’esercizio. Premere RESET per tornare al

menù principale.

MODALITÀ UTENTE

1. Dal menù principale, premere SU o GIÙ per

selezionare la modalità USER e poi premere INVIO

per confermare.

2. Premere SU o GIÙ per preﬁssare il livello di

resistenza di ciascuna colonna, e poi premere

INVIO per passare al segmento successivo (Totale

colonne = 16)

3. Premere e tenere premuto INVIO per terminare o

abbandonare l’impostazione scelta.

4. Premere SU o GIÙ per preselezionare TIME (o la

distanza), STROKES, CALORIES e PULSE, e poi

premere INVIO per confermare. (Non è possibile

preﬁssare contemporaneamente il tempo e la

distanza).

5. Premere il tasto AVVIO / ARRESTO per cominciare

l’esercizio

MODALITÀ RECOVERY (RECUPERO)

Per eseguire questo programma è necessario

indossare la pettorina per la misura delle pulsazioni

cardiache.

1. Dopo che il computer ha rilevato le pulsazioni,

ITALIANO

FONCTION DES BOUTONS

RECUPERO

Test del recupero delle pulsazioni cardiache

RESET

• Cancellazione del valore dell’impostazione

• Ritorno al menù principale alla ﬁne dell’esercizio

• Riavvio della console (se premuto per due

secondi)

AVVIO / ARRESTO

Avvio o interruzione di un esercizio

INVIO

Conferma o scelta dell’impostazione

GIÙ

• Scelta dell’impostazione

• Diminuzione del livello di resistenza

• Scelta dell’impostazione

• Aumento del livello di resistenza

ITALIANO

FUNZIONE DEI PULSANTI

SPM: Vogate al minuto.

TEMPO/500M: Tempo previsto per percorrere 500 metri

in base alla velocità attuale.

METRI: Distanza in metri.

DISTANZA: Accumula la distanza totale tra 0,0 e 99,9

Km o Miglia.

CALORIE: Calorie bruciate nel corso dell’esercizio attuale

VOGATE: Numero di colpi di remo eﬀettuati nel corso

dell’esercizio attuale

PULSE: Pulsazioni nel corso dell’esercizio (battiti al minuto).

FUNZIONAMENTO

ALIMENTAZIONE INSERITA: Una volta collegato

l’alimentatore, il computer si accende e tutti i segmenti

LCD si illuminano per 2 secondi.

Se il vogatore non viene usato per 4 minuti, la console

entra in modalità standby e visualizza l’orologio, il

calendario e la temperatura ambiente.

MODALITÀ MANUALE:

1. Dal menù principale, premere AVVIO.

2. Premere SU o GIÙ per selezionare la modalità

Manuale.

3. Premere INVIO per confermare.

4. Premere SU o GIÙ per ﬁssare il livello di resistenza

(RESISTANCE LEVEL), il tempo (TIME), la distanza

in metri (METERS), le vogate (STROKES), le calorie

(CALORIES) e le pulsazioni (PULSE). poi premere

Invio (ENTER) per confermare (Non è possibile

preselezionare contemporaneamente il tempo e la

distanza).

5. Premere il tasto AVVIO / ARRESTO per cominciare

l’esercizio.

MODALITÀ DI PROGRAMMA (P1-P12):

1. Dal menù principale, premere SU o GIÙ per

selezionare la modalità di Programma e poi premere

INVIO per confermare.

2. Premere SU o GIÙ per scegliere il proﬁlo (P1-P12) e

poi premere INVIO per confermare.

3. Premere SU o GIÙ per preﬁssare il livello di

resistenza (RESISTANCE LEVEL), il tempo (TIME), la

distanza in metri (METERS), le vogate (STROKES),

le calorie (CALORIES) e le pulsazioni (PULSE)

desiderati, e poi premere INVIO per confermare. (Non

è possibile preﬁssare contemporaneamente il tempo

e la distanza).

4. Premere il tasto AVVIO / ARRESTO per cominciare

l’esercizio.

In qualsiasi momento durante l’esercizio è possibile:•

• Regolare il livello di resistenza premendo SU o GIÙ.

• Eﬀettuare una pausa premendo AVVIO / ARRESTO.

• Tornare al menù principale premendo RESET.

Quando si sono raggiunte le impostazioni scelte come

obiettivo si ode un segnale acustico e la console si

arresta.

MODALITÀ RECOVERY (RECUPERO)

1.0 Straordinario

1.0<F<2.0 Eccellente

2.0<F<2.9 Buono

3.0<F<3.9 Abbastanza buono

4.0<F<5.9 Al di sotto della media

6.0 Scarso

premere il tasto RECUPERO.

2. TIME indica “0:60” (secondi) e procede al conteggio

alla rovescia.

3. Alla ﬁne del conteggio alla rovescia il computer

visualizza da F1 a F6 come indicazione del risultato

da voi ottenuto per il recupero delle pulsazioni

cardiache:

CA B FD E

MODALITÀ MANUALE

MODALITÀ H.R.C

RACE MODE

MODALITÀ UTENTE

P10

P11

P12

Reebok Astroride Rower Seite 9

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