Bedienungsanleitung Reebok COMPETITOR RT 8.0 TREADMILL (Seite 16 von 32) (Englisch)

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HOW TO CREATE A MY MEMORY WORKOUT

1. Insert the key into the console.

See HOW TO TURN ON THE POWER on page 13.

2. Select a my memory workout.

To select a my memory workout, use the increase

and decrease buttons next to the Enter button and

highlight WORKOUTS. Press the Enter button.

Then, highlight MEMORY and press the Enter but-

ton. You can also press the Memory buttons.

Use the increase and decrease buttons to select

the desired workout. When you select a workout,

the display will show the name, the duration, the

maximum speed setting, the maximum incline set-

ting, and a profile of the speed settings of the work-

out.

Note: If the display shows a profile with seg-

ments of different heights, see HOW TO USE A

MY MEMORY WORKOUT on page 17.

Each my memory workout is divided into one-

minute segments. One speed setting and one in-

cline setting can be programmed for each segment.

3. Start the walking belt and program the desired

speed and incline settings.

Press the Enter button to start the workout. A mo-

ment after you press the button, the walking belt

will begin to move. Hold the handrails and begin

walking.

To program a speed setting and an incline setting

for the first one-minute segment of the workout,

simply adjust the speed and incline of the treadmill

s desired by pressing the Speed and Incline but-

tons.

When the first segment ends, a series of tones will

sound and the current speed and incline settings

will be saved in memory.

Program a speed setting and an incline setting for

the second segment as described above. Continue

programming speed and incline settings for up to

40 segments.

When you are finished with your workout, press the

Stop button twice. The my memory workout will

then be saved in memory.

4. Select a display mode and monitor your

progress with the display.

See step 5 on page 14.

5. Measure your heart rate if desired.

See step 6 on page 14.

6. When you are finished exercising, remove the

key from the console.

See step 7 on page 14.

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Reebok COMPETITOR RT 8.0 TREADMILL Seite 16

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