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Rossler REX Trainer BX400E 88740 Seite 65

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F-65
FRANÇAISE
Utilisation
2.
Vous pouvez maintenant défi nir votre propre programme
Profi l avec l’aide des touches AUF/AB (vers le haut/bas)
(niveau d ’effort) et la touche MODUS (mode) (sélection-
ner/confi rmer une barre).
3. Pour mémoriser le profi l, maintenez la touche MODUS
(mode) actionnée pendant env. 3 secondes.
4. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètres
d’en traînement, faites votre sélection avec la touche
MODUS (mode) et défi nissez les valeurs avec les touches
AUF/AB (vers le haut/bas).
5. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer
l’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n’avez pas
défi ni de paramètre d’entraînement.
Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d ’effort
(WDST) pendant l’entraînement par l’intermédiaire des tou-
ches AUF/AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre
l’entraînement à tout moment en actionnant la touche
START/STOP. Pour poursuivre l’entraînement, actionnez de
nouveau la touche START/STOP. Si vous souhaitez terminer
l’entraînement, actionnez alors la touche ZURÜCKSTELLEN
(remise à zéro). Vous parvenez alors à la sélection des pro-
grammes
D Programmes Pouls (HRC – 55%/75%/90%/TAG)
Dans les programmes Pouls, le niveau d’effort sera défi ni
par la console d’entraînement et adapté automatique-
ment en fonction du pouls actuel et de la fréquence car-
diaque défi nie ou du programme. Les niveaux d’effort
seront augmentés ou réduits pendant l’entraînement en
fonction de votre pouls.
Pouls cible 55% = 55% de (220–Âge)
Pouls cible 75% = 75% de (220–Âge)
Pouls cible 90% = 90% de (220–Âge)
TAG = Programme de pouls cible
(pouls défi ni par vous-même)
1. Sélectionnez le programme Pouls (HRC) avec l’aide des
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec la
touche MODUS (mode).
2. Sélectionnez alors l’un des sous-programmes (55%/75%/
90%/TAG) en actionnant les touches AUF/AB (vers le
haut/bas) et confi rmez votre choix avec la touche MODUS
(mode).
3. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètres
d’en traînement, faites votre sélection avec la touche
MODUS (mode) et défi nissez les valeurs avec les touches
AUF/AB (vers le haut/bas).
4. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer l
’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n ’avez pas
défi ni de paramètre d ’entraînement.
Vous pouvez interrompre l’entraînement à tout moment en
actionnant la touche START/STOP. Pour poursuivre l’en traî-
nement, actionnez de nouveau la touche START/STOP. Si
vous souhaitez terminer l’entraînement, actionnez alors la
touche ZURÜCKSTELLEN (remise à zéro). Vous parvenez alors
à la sélection des programmes.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d’entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez préréglé d’autres paramètres supplémen-
taires, vous pouvez poursuivre le programme d’en traî-
nement en actionnant la touche START/STOP.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d’entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez préréglé d’autres paramètres supplémen-
taires, vous pouvez poursuivre le programme d’en traî-
nement en actionnant la touche START/STOP.
REMARQUE
Vous pouvez utiliser la sangle pectorale en guise d’alter-
native aux capteurs de pouls. Veillez à un positionne-
ment de la sangle proche du cœur, ainsi qu ’à un contact
cutané.
Veillez toujours à vous entraîner avec le niveau de pouls
adapté à votre situation. Consultez les Remarques et le
chapitre Paramètres d’entraînement.
ATTENTION
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