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AGUA CORPORAL -¿POR QUÉ MEDIRLAEl agua corporal es el componente más
importante del peso corporal. Repr
tercios de su masa corpor
varios papeles importantes en el cuerpo: T
están en la piel como en las glándulas, músculos, cer
sólo pueden funcionar correctamente si tienen suficiente agua.
desempeña un papel esencial en la regulación del equilibrio de la temper
del cuerpo, especialmente a tr
mediciones de su peso y su grasa puede par
hidratación de su cuerpo sea insuficiente par
VAL
SANA
HOMBR GRÁFICO DE AGUA CORPORAL
Margen porcen
grasa corporal (GC)
Margen porcen
corporal total (ACT) óp
Hombres
Entre 4 y 14% Entr
Entre 15 y 21% Entre 63 y 57%
Entre 22 y 24% Entre 57 y 55%
25 y más Entre 55 y 37%
Mujeres
Entre 4 y 20% Entr
Entre 21 y 29% Entre 58 y 52%
Entre 30 y 32% Entre 52 y 49%
33 y más Entre 49 y 37%
***Fuente: extraído de
corporal libre de gr
Los resultados de la medición del agua corpor
de grasa corpor
propor
Es importante recor
y el agua corporal son herr
sano. Como las fluctuaciones a corto plazo son normales, sugerimos que r
progr
Los valores del por
como orientación. Debe solicitarse siempr
progr
¿QUÉ SIGNIFICA MI V
DE IMC? El índice de masa
corporal (IMC) es un índice
de peso por altura que se
suele utilizar para clasificar
la falta de peso, el e
de peso y la obesidad en los
adultos. Esta escala calcula
su valor de IMC por usted.
Las categorías de IMC que
se muestran en la gr
y tabla siguientes están
reconocidas por la OMS
(Organización Mundial de la
Salud) y se pueden utilizar
para interpr
de IMC.
Puede identificar su categoría de BMI usando la tabla siguiente.
Categoría
de BMI
Significado del valor de BMI
Riesgo para la salud basado
exclusivamente en el BMI
<18.5
Peso por debajo de lo recomendable
Moderado
18.6 - 24.9 Ideal Bajo
25 - 29.9 Sobrepeso Moderado
30+ Obesidad Alto
IMPORT Si el cuadro/tabla indica que está usted fuer
peso saludable, consulte a su médico antes de tomar medidas.
BMI son únicamente para adultos (ma
PREGUNT
¿Cómo se miden exactamente mi grasa y agua corpor
Esta balanza Salter usa un método para medir que se llama Análisis de Bio
Impedancia (BIA). Un impulse eléctrico diminuto se hace pasar por el cuerpo a
través de los pies y las piernas.
tejidos musculares magr
fácilmente a trav
cuerpo (es decir
músculo. Basándose en esto es posible evaluar la cantidad de gr
¿Cuál es el valor de la corriente que pasa a trav
realiza esta medición? ¿Es segur
La corriente es inferior a 1 mA, que es minúscula y perfectamente segur
sentirá.
dispositivo médico electrónico interno,
caso de que causara interfer
Si mido mi grasa y agua corpor
variar considerablemente.
La lectura del por
corporal, el cual cambia dur
o incorrecta par
misma hora y cuando consider
no tomar lecturas después de tomar un baño o una sauna, después de ejer
intenso o dentro del período de 1-2 hor
Mi amigo tiene una Analizadora de Gr
Cuando la utilicé noté que la lectura de gr
A qué se debe esto?
Diferentes analizador
partes del cuerpo y utilizan diferentes algoritmos matemáticos par
porcentaje de gr
entre dispositivos sino utilizar siempr
cualquier cambio.
¿Cómo interpreto las lectur
Consulte las tablas de grasa y agua corpor
indicarán si sus lectur
sana (en relación con su edad y sexo).
¿Qué debo hacer si mi lectura de gr
Un progr
porcentaje de gr
iniciar un progr
¿Por qué las gamas de porcentajes de gr
mujeres son tan difer
Las mujeres tienen natur
debido a que la composición de su cuerpo es diferente al estar dirigida al embar
la lactancia etc.
¿Qué debo hacer si la lectura de mi por
Debe asegurarse de beber suficiente agua y tr
grasa hasta que esté dentr
¿Por qué debo evitar usar la Balanza Analizadora Corpor
Durante el embar
considerablemente par
el porcentaje de gr
embarazadas deben usar únicamente la función de peso.
CONSEJOS DE USO Y• Pésese siempr
en la misma superficie del suelo. No compare las lectur
con diferentes balanzas ya que habr
fabricación • La colocación de su balanza en un suelo duro y uniforme gar
una exactitud y una regularidad óptimas.
sistemática, se recomienda que r
preferiblemente al anochecer
hacia arriba o hacia abajo, al valor más cercano.
lecturas distintas,
húmedo. No utilice agentes de limpieza químicos. • No permita que la balanza se
moje ya que esto puede dañar los componentes electrónicos.
cuidado - es un instrumento de precisión.
• Precaución: la plataforma puede tornarse r
GUÍA DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS • Cuando r
corporal y agua corpor
de sus pies puede afectar la lectura.
posibles, límpiese los pies con un paño húmedo, dejándolos liger
antes de subir a la balanza.
INDICADORES DE ADVERTENCIA
Lo Cambiar pila.
O-Ld El peso excede la capacidad máxima.
Err2 Fuer
6’6
6’4
6’2
6
5’10
5’8
5’6
5’4
5’2
5
4’10
2.00
1.88
1.68
1.52
1.76
1.96
1.84
1.64
1.48
1.92
1.72
1.56
1.80
1.60
6 10
40 50 60 70 80 90 100 130 140 150
20 25
ft
st
kg
m
