9
De este modo le puede ofrecer una indicación más exacta de su salud y estado
físico generales. Esta balanza almacena los datos per
Además de ser una báscula de analizador
báscula convencional.
NUEVA FUNCIÓN Esta balanza ofr
paso. Una vez inicializada,
plataforma – ¡sin esperar más!
PREP Abr
balanza. 2. Coloque las pilas (3 x AAA) de modo que las marcas de polaridad (+ y -)
coincidan con lasdel compartimiento. 3. Cierre el compartimiento de la pila. 4. Para
usar sobre moqueta ponga las patas incluidas especiales par 5. Coloque
la balanza sobre una superficie firme y plana.
INICIALIZACIÓN DE LA BALANZA 1. Apriete sobr
retir2. En la pantalla aparecer0.0 ’. 3. Seleccione el modo de peso kg,
st o lb presionando los botones o . 4. La balanza se desconecta y ya está lista
para usar
Este proceso de inicialización se debe r
En cualquier otro momento sólo tiene que ponerse de pie en la balanza.
LECTURA DE PESO SOLAMENTE 1. Póngase de pie y manténgase muy quieto
mientras la balanza calcula su peso.2. En la balanza aparece su peso. 3. R
de la balanza. Aparecer4. Y entonces se
desconecta la balanza.
ENTRADA DE DA
1. Apriete sobre el centr
2. Pulse el botón .
3. o . Pulse el botón
para confirmar su selección.
4. o para seleccionar
masculino/femenino/atleta masculino/atleta femenina, después pulse el botón .
Un atleta está definido como una persona que se dedica a una
actividad física intensa de aproximadamente 12 hor
ritmo cardíaco en descanso de 60 latidos por minuto o menos.
5. Parpadea la pantalla con el modo de altur
Pulse
o según necesidad para ajustar la altur .
6.
Pulse o según necesidad para ajustar su edad, después pulse el botón .
7. La pantalla indicará sus bar
8. En la pantalla aparecer0.0 ’.
Nota: Par
haciendo cambios según necesidad.
LECTURAS DE PESO Y
1. Coloque la balanza sobre una superficie firme y plana.
2. Apriete sobre el centr
3. Pulse el botón .
4. o .
5.
una lectura de cer
6.
no se mueva.
7.
agua corporal, el IMC, la masa muscular
GRASA CORPORAL - ¿QUÉ SIGNIFICAEl cuerpo humano está formado, entr
cosas, de un porcen
bien - amortigua y protege ór
almacena vitaminas y ayuda a que el cuerpo se sustente a sí mismo cuando la
comida escasea. Sin embargo,
grasa corpor
de grasa corpor
el espejo. Esta es la razón de que sea importan
de grasa corpor
del estado físico que solamente el peso – la composición de peso que ha perdido
puede significar que está perdiendo masa muscular en lugar de gr
teniendo un alto porcentaje de gr
VAL
SANA
RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL P
Edad Bajo Óptimo Moder Alt
6≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL P
Edad Bajo Óptimo Moder Alt
6≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
MÁRGENES PORCENTUALES DE GRASA CORPORAL P
Edad Bajo Óptimo Moder Alt
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
MÁRGENES PORCENTUALES DE GRASA CORPORAL P
Edad Bajo Óptimo Moder Alt
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Fonte: Estratto da HD McCarth
children”
**Fonte: Estratto da Dympna Gal
Murgatroy
based on body mass index1–3”
Los rangos de % de Grasa Corpor
médico antes de comenzar programas de r
AGUA CORPORAL -¿POR QUÉ MEDIRLAEl agua corporal es el componente más
importante del peso corporal. Repr
tercios de su masa corpor
varios papeles importantes en el cuerpo: T
están en la piel como en las glándulas, músculos, cer
sólo pueden funcionar correctamente si tienen suficiente agua.
desempeña un papel esencial en la regulación del equilibrio de la temper
del cuerpo, especialmente a tr
mediciones de su peso y su grasa puede par
hidratación de su cuerpo sea insuficiente par
VAL
SANA
HOMBR GRÁFICO DE AGUA CORPORAL
Margen porcen
grasa corporal (GC) Margen porcentual de agua
corporal total (ACT) óp
Hombres Entre 4 y 14% Entre 70 y 63%
Entre 15 y 21% Entre 63 y 57%
Entre 22 y 24% Entre 57 y 55%
25 y más Entre 55 y 37%
Mujeres Entre 4 y 20% Entre 70 y 58%
Entre 21 y 29% Entre 58 y 52%
Entre 30 y 32% Entre 52 y 49%
33 y más Entre 49 y 37%
***Fuente: extraído de
