Bedienungsanleitung Salter 9176 WHSV3R (Seite 40 von 48) (Alle Sprachen)

689928

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/48

Nächste Seite

:    ,   

      

.      

      ? Индекс

массы тела (ИМТ) — это соотношение веса к росту, которое обычно используется

для определения недостаточной массы тела, избыточной массы тела и ожирения

у взрослых людей. Эти весы рассчитывают ваш ИМТ. Категории ИМТ, показанные

в графике и таблице ниже, признаны Всемирной организацией здравоохранения

и могут быть использованы для определения вашего состояния.

Ваша категория индекса массы тела может быть определена из нижеследующей

таблицы.





      

 

<18.5 Недостаточный Вес Средний риск

18.6 - 24.9 Нормальный Вес Низкий риск

25 - 29.9 Избыточный Вес Средний риск

30+ Ожирение Высокий риск

: Если график или таблица показывает, что вы находитесь вне пределов

«нормального» здорового веса, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем

предпринимать какие-либо действия Классификация индекса массы тела

применима только для взрослых (возраст от 20 лет и выше).

    ? Интенсивность

основного обмена является оценкой энергии (измеренной в калориях),

затрачиваемой организмом в спокойном состоянии для поддержания

нормальных функций жизнедеятельности. При этой непрерывной деятельности

потребляется порядка 60-70% от общего числа калорий, используемых

организмом, и в нее входит биение сердца, дыхание и поддержание

температуры тела. На интенсивность основного обмена оказывает влияние

множество факторов, включая возраст, вес, рост, пол, питание и образ жизни.

     ? В поддержании

здорового состояния костей помогают регулярные физические упражнения

и сбалансированная диета. Как и мышцы, кости являются живой тканью,

прочность которой повышается от физических упражнений. У большинства

людей пик массы костной ткани наблюдается в возрасте от 30 до 40 лет.

После этого масса костной ткани начинает убывать. Регулярные физические

упражнения помогают предотвратить эту потерю.

Для здоровья костной ткани полезны кальций и витамин D. Хорошим

источником этих веществ являются соответствующие пищевые продукты,

зеленые листовые овощи и рыба. Отображаемые результаты измерения массы

костной ткани в организме являются оценочными.

Для лиц, страдающих остеопорозом или низкой плотностью костных тканей,

точность оценки этого показателя может быть низкой. По всем вопросам,

связанным с состоянием костной ткани, следует обращаться к врачу.

  

         ?

В весах Salter применяется метод расчета, известный как биэлектрический

волновой анализ. Через ступни и ноги пропускается слабый ток. Безжировая

мышечная ткань с высоким содержанием воды хорошо проводит ток, в отличие

от жировой ткани. Поэтому, измеряя электрическое сопротивление тела (т.

е. сопротивление току), можно определить количество мышечной ткани в

организме. Исходя из этого, затем может быть оценено количество жировой

ткани и воды.

  ,      ?

   ?

Ток имеет значение менее 1 мА, что является исключительно низким и

безопасным значением. Вы даже не почувствуете его. Однако если у вас

есть какой-либо внутренний медицинский электроприбор, например

кардиостимулятор, вам не следует использовать эти весы, чтобы в работе этого

прибора не возникли неполадки.

         

      .  

?

Процентное содержание жировой ткани в организме варьируется в зависимости

от содержания воды, а оно постоянно меняется в течение дня. Не существует

правильного или неправильного времени дня для проведения измерений.

Старайтесь проводить их в одно и то же время, когда вы считаете, что уровень

содержания воды в организме нормальный. Не стоит производить измерения

после принятия ванны или сауны, после интенсивных физических упражнений

или в пределах 1-2 часов после обильной еды и питья.

        

.       

. ?

Различные анализаторы жировой ткани производят измерения в разных частях

тела и используют разные математические алгоритмы для расчета процента

содержания жировой ткани в организме. Рекомендуется не сравнивать

результаты измерений этих устройств, а выбрать одно из них и постоянно

наблюдать за изменениями показаний.

     

    ?

Ознакомьтесь с прилагаемыми таблицами показателей содержания жировой

ткани и воды в организме. По ним можно определить, соответствуют ли

полученные результаты измерений содержания жировой ткани и воды

нормальным значениям (для определенного возраста и пола).

 ,       ?

Разумная диета, увеличение потребления жидкости и программа физических

упражнений могут уменьшить процентное содержание жировой ткани в

организме. Но прежде всего следует проконсультироваться с медицинским

специалистом.

       

     ?

Женщины по своей природе имеют более высокое процентное содержание

жировой ткани, чем мужчины, потому что строение их тела меняется под

воздействием беременности, кормления грудью и т. д.

       ?

Убедитесь, что вы регулярно употребляете достаточно воды, и доведите

процентное содержание жировой ткани в организме до здорового уровня.

    - 

?

Почему не рекомендуется использовать весы-анализатор при беременности?

Во время беременности состав тела женщины значительно меняется для

того, чтобы поддержать развитие ребенка. В этих обстоятельствах измерения

процентного содержания жировой ткани в организме могут быть неточными и

вводить в заблуждение. Поэтому беременным женщинам следует использовать

только функцию взвешивания.

     • Всегда взвешивайтесь на тех же

самых весах, установленных на том же самом месте. Не сравнивайте показания

одних весов с другими, поскольку могут наблюдаться различия в показаниях

из-за особенностей каждого производителя. • Установка весов на твердой

ровной поверхности обеспечит наиболее высокую точность показаний. •

Взвешивайтесь ежедневно в одно и то же время, перед принятием пищи и без

обуви. Наилучшее время для этого – раннее утро. • Показания

округляются до ближайшего целого числа. Если вы взвесились дважды и

получили разные показания, то ваш вес находится в интервале между двумя

полученными значениями. • Протирайте весы влажной тряпкой. Не используйте

химические чистящие средства. • Не допускайте попадания воды внутрь весов,

Salter 9176 WHSV3R Seite 40

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info