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Heart Rate Zones
The Console allows you to set your Heart Rate Zones and use the calculated values to monitor your workout intensity.
This feature can be used in conjunction with all of the other programs.
1. Sit on the machine.
2. WiththeConsoleinIdleMode,pushtheHRZONESbutton.Theprompt“ENTERAGE”turnson.Thedefaultageis
35. To adjust the Age value, use the Increase/Decrease buttons and push ENTER.
TheConsolecalculatesvaluesfortheFATBURN,AEROBICandANAEROBICheartratezoneeldsfromtheAge
value.
Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness in
your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use the machine again.
Use the values calculated or measured by the machine’s computer for reference purposes only. The heart
rate displayed on the console is an approximation and should be used for reference only.
3. TheHEARTRATEdisplayshowstheheartrateinbeatsperminute(BPM)fromaheartratecheststraptransmitter.
TheiconwillashwhenithasasignalfromaHRcheststrap.
Note: If no heart rate is detected, the display will be blank.
When the Console goes into Sleep Mode or the power is removed, the Age value is reset to default and the HR Zones
turn off.
Pausing / Results Mode
To pause a workout and see the workout summary:
1. Push the STOP/RESET button one time.
N ote: The Console will automatically pause if there is no RPM signal for 5 minutes.
2. To continue your workout, push START/RESUME.
To end the workout, push the STOP/RESET button two times. The Console will go into Idle Mode.
When you complete or stop a workout, the Console will display a summary of your workout values. To stop a workout and
see the summary, push STOP/RESET and the Console will go into Results mode.
The Tachometer Display shows the user’s average CAL/MIN and WATTS, and the MAX CAL/MIN tick mark for that
workout.TheTachhillshowstheaverageRPM.TheTachmetricdisplayshowstheaverageandmaximumvaluesforthe
selectedmetric.IftheconsolewasinSCANmode,thedisplaycyclesthroughtheaverageandmaximumvaluesforCAL/
MIN, WATTS, RPM and SPEED.
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