Roquefort-dressing
Saladedressing voor ieder seizoen
Ingrediënten
1/2 pot yoghurt
olijfolie (koudgeperste)
balsamico-azijn
lookpoeder
Roquefort-kaas
Bereiding
Leg alle ingrediënten behalve de Roquefort-kaas in de bokaal en mix goed, voeg vervolgens de kaas toe en mix met een paar korte stoten van de
klopfunctie. Deze dressing heeft een structuur die hem zijn speciale smaak geeft.
Tip: Als u een fijnere, romigere dressing wenst, leg dan alle ingrediënten in de bokaal en mix.
Gezond en fit
Ontbijt smoothie
Het vloeibare ontbijt
Deze ontbijt smoothie stampt uw dag op gang met gezonde energie!
Probeer het maar!
Smoothie ingrediënten
Verse aardbeien, perzik, rijpe banaan
vanilleyoghurt
melk en suiker
Bereiding
Was het fruit onder de kraan en schil de banaan. Plaats alle ingrediënten in de bokaal, zet hem aan en mix het geheel. Klaar!
Tip: Als u de ontbijt smoothie verfrist met 2 ijsblokjes, smaakt hij nog beter!
Groenten smoothie
Heerlijk en gezond
Smoothie ingrediënten
wortel, stengel selderij en rode paprika
sjalot, gekookte aardappelen
citroensap en tomatensap
ijsblokjes, tabasco, zout en peper
Bereiding
Meng alle ingrediënten in de bokaal. Voeg tabasco, zout en peper toe om op smaak te brengen en werk af met de selderij alvorens op te dienen.
Ontbijt smoothie II
Stamp je dag op gang
Smoothie ingrediënten
rijpe perzik, rijpe banaan, tarwekiemen en instant havervlokken
vanilleyoghurt
vers sinaasappelsap
gemalen ijsblokjes
Bereiding
Meng alle ingrediënten grondig in de bokaal en dien onmiddellijk op.
Magere melk kan worden gebruikt in plaats van sinaasappelsap. Een smoothie smaakt beter met gemalen ijs!!
Komkommer smoothie
Geweldige smaak voor wie met zijn gezondheid bezig is
Smoothie ingrediënten
komkommer, selderijstengel
artisjokharten (in blik of bokaal)
groene paprika
limoen
een beetje waterkers
tabasco, zout
ijsblokjes
Bereiding
Schil de komkommer en verwijder de zaadjes. Snij de komkommer, selderij en artisjokharten in blokjes en leg ze in de bokaal. Mix dit samen met de
groene paprika, het gemalen ijs en het sap van de limoen. Voeg er tabasco en zout aan toe om op smaak te brengen alvorens op te dienen. Werk af met
waterkers en schijfjes limoen.
TEK TVSHOP
