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Digitare con i tasti numerici la percentuale della frequenza cardiaca massima
teorica, che dovrà essere raggiunta e mantenuta costante durante lo step; poi
premere ENTER per confermare e proseguire.
Alla fine di ogni step è possibile:
- o inserire il valore dell’obiettivo per lo step successivo, seguito da velocità
e pendenza o dalla percentuale di frequenza cardiaca massima, e quindi
proseguire con la programmazione di altri step;
- oppure premere ENTER per terminare la programmazione e salvare il
profilo.
Ora il profilo personalizzato è disponibile insieme ai sei profili predefiniti, quando
si preme il tasto
.
Run Forma - Manuale per l’utente
