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Légumes
Préparation Type Quantité
Temps de
cuisson
Recommandations
Artichauts Frais 3 43 min Coupez la base
Asperges Fraîches 600 g 17 min Coupez les plus grosses en 2
Brocolis
Frais
Surgelés
400 g
400 g
18 min
12 min
Céleri Frais 350 g 22 min
Champignons Frais 500 g 12 min Coupez les pieds et bien nettoyer
Choux fleur Frais 1 moyen 19 min En petits morceaux
Choux (rouge ou vert) Frais 600 g 22 min En petits morceaux
Courgettes Fraîches 600 g 12 min Emincer
Epinards
Frais
Surgelés
300 g
300 g
13 min
15 min
Haricots verts
Frais
Surgelés
500 g
500 g
30 min
25 min
Petites carottes Fraîches 500 g 15 min Emincez finement
Maïs entier Frais 500 g 40 min
Mange tout Frais 500 g 15 min
Poireaux Frais 500 g 30 min Emincez finement
Poivrons Frais 300 g 15 min
Coupez en larges
bandes
Petits pois
Frais
Surgelés
400 g
400 g
20 min
20 min
Pommes de terre
Binje
Fraîches 600 g 20 min Coupez en morceaux de 30g
Pommes de terre
charlottes
Fraîches 600 g 20 min Emincez ou coupez en cubes
Pommes de terre
rattes
Fraîches Entières 20 min
Petits oignons
grelots
Frais 400 g 12 min Couper les tiges vertes
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