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AB Wave’s Wave Goodbye maaltijdplan Tel Sell
DAG 14:
Ontbijt:
Omelet
¾ kop Egg Beaters® of 3 eiwitten
1 ei
1 kop verse champignons, in stukjes
½ kop spinazie, gehakt
½ kop broccoli, gehakt
snufje peper
Snack:
1 kop Raisin Bran® (soort ontbijtgraan)
¾ kop magere melk
Lunch:
Hüttenkäse met fruit
½ blikje ananas
1 kop Hüttenkäse
snufje kaneel
Snack:
1 kleine gekookte aardappel
½ grapefruit
Diner:
Dijon vis
vis (naar keuze)
¼ kop paprika
½ kop ui
1 kop gestoomde broccoli
Klaarmaken: gril de vis die u met Dijn mosterd
heeft ingesmeerd, samen met de paprika en de
ui.
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