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CardioTwister 10 Tel Sell
Stel de snelheid in volgens uw vaardigheden. De snelle positie is bedoeld voor
beginners, omdat u hiermee snel kunt steppen zonder veel weerstand. De trage
positie genereert meer weerstand om de spieren in uw onderlichaam te stimuleren en
te verstevigen. Opmerking: zet de hendel voor snelheidscontrole steeds terug op de
snelle positie na uw training.
Op de CardioTwister stappen
Stap 1:
Plaats de CardioTwister op een vlak, stabiel oppervlak. Het is aanbevolen uw
CardioTwister op een dun tapijt of een rubberen turnmat te plaatsen. Zo voorkomt u
dat hij tijdens het sporten gaat verschuiven.
Stap 2:
Ga achter uw CardioTwister op de vloer staan. Plaats uw rechtervoet op de trede van
de rechterpedaal. Zorg ervoor dat de pedaal helemaal op de basis van het toestel
staat voor u uw handen op het stuur plaatst. (zie figuur 1).
Stap 3:
Neem het stuur met beide handen vast op schouderbreedte. (zie figuur 2).
Stap 4:
Plaats uw linkervoet volledig op de trede van de linkerpedaal en begin traag te
bewegen met vloeiende, gemakkelijke steps. Terwijl u aan het steppen bent, voelt u
hoe het stuur van de ene naar de andere kant draait in een vloeiende, roterende
beweging, zodat u in een ideale trainingspositie komt. (zie figuur 3).
Stap 5:
Wanneer u uw training hebt afgewerkt, stapt u voorzichtig van het toestel. Eerst een
voet en dan de andere voet.
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