534196
3
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/13
Nächste Seite
3
Panther Elliptical Trainer Maaltijdplan Tel Sell
Algemene richtlijnen:
Een goed voedingsplan is een essentieel onderdeel van ieder algemeen gezondheids-
en fitnessprogramma. Deze gids geeft informatie over gezonde maaltijdcombinaties
zodat u kunt zorgen voor een actieve stofwisseling waardoor u optimale energie zult
krijgen. (Voor meer gedetailleerde voedingsplanning kunt u in contact treden met
een voedingsdeskundige of een andere gezondheidsspecialist.)
Evenwicht in basis ingrediënten:
Uw lichaam heeft een goede balans in voedingsmiddelen nodig. Proteïnen,
koolhydraten en vetten zijn daar alle drie in vertegenwoordigd.
De hype van vetarm die in 1970 zijn intrede deed, deed ons wel realiseren dat we de
consumptie van vet wat moesten gaan beperken. Maar die beperkte vetinname
maakte de weg vrij om meer koolhydraten te gaan eten. De ‘vetvrije’ industrie was
zeer succesvol, maar deze hype resulteerde wel in een enorme toename van het
aantal obesitasgevallen. In de jaren 90 werd het duidelijk dat teveel koolhydraten
eten gevaarlijk kon zijn en zo ontstond de nieuwe rage van proteïnerijke diëten.
En ze zijn geen van allen goed, omdat er teveel nadruk op één van de drie
ingrediënten wordt gelegd. En dat terwijl ze alle drie koolhydraten, proteïnen en
vetten - even belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Het is alleen heel belangrijk
om de juiste balans te vinden.
PROTEINEN:
Proteïnen vormen de belangrijkste bouwstenen voor: spierweefsel, gewrichtsbanden,
pezen en botten.
Net zoals geldt voor koolhydraten is het belangrijk dat u kiest voor proteïnen uit de
juiste bronnen.
Uitstekende bronnen
OK maar niet bij voorkeur
Vermijd
Kip/ kalkoenborst zonder
vel
Krab
Tarwegluten
Eiwit of eivervanger
Mager rundvlees
Sojaproducten
Zalm
Magere ham
Tofu
Zwaardvis
Kreeft
Tempé
Forel
Garnalen
Vleesvervangers uit
plantaardige eiwitten
Tonijn
Groenteburgers
Mager kalkoengehakt
Wild
Vetarme Hüttenkäse
Proteïnepoeder
3

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tel Sell Elliptical Trainer model 2000 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Tel Sell Elliptical Trainer model 2000

Tel Sell Elliptical Trainer model 2000 Bedienungsanleitung - Holländisch - 11 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info