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The Firm Express Fitnessgids Tel Sell
Portiegrootte vergelijking:
Eet gewoon minder en u zult gewicht verliezen – was het maar zo eenvoudig!!
Door Sara Ryba).
Maar goed, wat is nu een portie? In aanvulling op de inhoudsmaten die we u al
gaven in de vorm van koppen en grammen, vindt u onderstaand ook de portie
voedingsmiddelen vergeleken met allerhande zaken die in ieder huishouden te
vinden zijn. Ook wordt de gemiddelde caloriewaarde per portie vermeld. Zo kunt u
leren welke voedingsmiddelen echt strikt beperkt dienen te worden tot een portie en
welke producten u zonder zorgen kunt eten.
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