58
3. Druk op HOOFD om TIME (tijd) te selecteren, druk weer op HOOFD om TIME 1 te
selecteren en druk dan nogmaals op HOOFD om TIME te selecteren.
OPMERKING: U kunt TIME 2 op een andere tijdzone instellen en tussen de tijdzones wisselen door
OMHOOG ingedrukt te houden.
4. Gebruik OMHOOG en OMLAAG om het uur in te stellen en druk dan op HOOFD om
de minuten te markeren.
5. Gebruik dezelfde methode om minuten, seconden en AM/PM in te stellen.
6. Druk op OMLAAG om DATE (datum) te markeren en druk dan op HOOFD om te
selecteren.
7. Gebruik OMHOOG , OMLAAG en HOOFD om de maand, de dag en het jaar in te
stellen.
8. Druk op OMLAAG om FORMAT (indeling) te markeren en druk dan op HOOFD om te
selecteren.
9. Gebruik OMHOOG , OMLAAG en HOOFD om het uur en de datumindeling in te
stellen.
10. Druk herhaaldelijk op TERUG om naar het menu SETUP (instellen) terug te keren, gebruik
OMLAAG om SYSTEM (systeem) te markeren en druk dan op HOOFD om te selecteren.
11. In het menu SYSTEM kunt u de kracht instellen die nodig is om op het display te tikken, de
timer Eat, de timer Drink, het uursignaal en het contrast van het display inschakelen.
12. Druk op TERUG om af te sluiten, te beëindigen of naar het vorige menu terug te keren
(afhankelijk van de werking) of druk er herhaaldelijk op om naar het tijddisplay terug te keren.
HARDLOPEN MET EEN CHRONOGRAAF
De chronograaffunctie van het horloge kan maximaal 99 ronden en 50 tussentijden opnemen met
een totale tijd van bijna 100 uur.
WAT ZIJN RONDE- EN TUSSENTIJDEN?
Het bepalen van uw tempo is zeer belangrijk in (hard)looptraining. Het uitsplitsen van de training in
kleine segmenten zoals
ronden
of
tussentijden
kan u helpen uw totale streeftijd gemakkelijker te
bereiken.
Rondetijd
is de duur van een individueel segment van de training (gewoonlijk een herhaald
segment zoals een rondje rond een baan).
Tussentijd
is de totaal verstreken tijd vanaf het begin
van de training tot en met het huidige segment.
Wanneer u een “tussentijd neemt”, is de tijd van één segment van de training opgenomen (zoals
één ronde) en wordt nu de tijd van het
volgende
segment opgenomen.
Deze figuur geeft de ronde- en tussentijden weer voor een typische training waarin vier
ronden/tussentijden zijn genomen.
