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3.PremereSTOP/RESET/SETperselezionareuntempodirecupero.
4. Premere START/SPLIT. La riga superiore del display dell’orologio
mostra la frequenza cardiaca all’inizio del periodo di recupero
(asinistra),oltreallafrequenzacardiacaattuale.Larigainferiore
mostra il conto alla rovescia di recupero.
5. Dopo il conto alla rovescia, l’orologio emette un segnale acustico
ad indicare il termine del periodo di recupero. L’orologio rileva
una seconda volta la frequenza cardiaca dell’utente, sottrae il
secondo valore dal primo e visualizza la differenza come recu-
pero(valoreR).
NOTA: l’orologio non può avviare né registrare un recupero a
meno che non stia ricevendo dati sull’attuale frequenza cardiaca
e informazioni valide sul polso dal Sensore digitale della frequenza
cardiaca. Senza l’attuale frequenza cardiaca, o se la frequenza
cardiacaallanedelperiododirecuperoèpiùaltadiquellaall’inizio,
ildisplayvisualizzeràNOREC(nessunaregistrazione).
6. Si può continuare ad avviare un periodo di recupero ripetendo
i procedimenti da 2 a 4.
Richiamo
Il registro degli allenamenti con data permette di esaminare le
prestazioni degli allenamenti fatti usando la funzione cronografo.
I gruppi di dati appaiono nell’ordine elencato.
•Tempo totale:laquantitàditempoperilqualeilcronografoè
scorso durante l’allenamento.
• Giri memorizzati: il numero di giri dell’allenamento.
•Tempo nella zona: il tempo trascorso in una zona di frequenza
cardiaca preselezionata.
•Frequenza cardiaca media: la media raggiunta durante un
allenamento.
•Frequenza cardiaca di picco:lapiùaltaregistrataduranteun
allenamento.
•Frequenza cardiaca minima:lapiùbassaregistratadurante
un allenamento.
•Calorie totali: le calorie bruciate durante un allenamento.
•Frequenza cardiaca di recupero:ilrisultatodelpiùrecente
calcolo della frequenza cardiaca di recupero.
•Media dei giri: il tempo medio di tutti i giri registrati.
•Miglior giro:ilgiropiùveloceregistratonell’allenamento.
•Richiamo giro o tempo intermedio:laquantitàditempoe
lafrequenzacardiacamediapergliultimi200giri(segmenti)
dell’allenamento.
Esame dei dati sugli allenamenti
1.PremereilpulsanteMODEnchénonapparelaparolaRECALL
(richiamo).
2. Premere START/SPLIT per selezionare la data/l’ora
dell’allenamento che si desidera esaminare. Gli allenamenti
appaiono in ordine cronologico inverso.
3. Una volta trovato l’ellenamento che si desidera esaminare,
premereSTOP/RESET/SETperesaminaretutteleinformazioni
memorizzate per tale allenamento.
