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KALORIEN ANALYSE (Einheit: kcal)
Alter < 17 18 ~ 29 30 ~ 50 > 50
MANN
< 50 kg 1350 1200 1115 1075
50 ~ 65 kg 1485 1320 1227 1183
65 ~ 80 kg 1890 1680 1561 1505
80 ~ 95 kg 2295 2040 1896 1828
> 95 kg 2700 2400 2230 2150
FRAU
< 50 kg 1265 1180 1085 1035
50 ~ 65 kg 1392 1298 1194 1139
65 ~ 80 kg 1771 1652 1519 1449
80 ~ 95 kg 2151 2006 1845 1760
> 95 kg 2530 2360 2170 2070
TIPPS
Beachten Sie, dass nur der langfrisge Trend zählt. Kurzfrisge Gewichtsabweichungen innerhalb von wenigen Tagen sind
zumeist lediglich durch Flüssigkeitsverlust bedingt.
Wichg bei der Ermilung des Körperfe-/Körperwasser-/Muskelanteils:
Wiegen Sie sich möglichst zur selben Tageszeit (am besten morgens), nach dem Toileengang, nüchtern und ohne
Bekleidung, um vergleichbare Ergebnisse zu erzielen.
Die Messung darf nur barfuß und kann zweckmäßig mit schwach befeuchteten Fußsohlen vorgenommen werden.
Völlig trockene Fußsohlen können zu unbefriedigenden Ergebnissen führen, da diese eine zu geringe Leiähigkeit aufweisen.
Stehen Sie während des Messvorgangs aufrecht und sll.
Warten Sie einige Stunden nach ungewohnter körperlicher Anstrengung.
Warten Sie ca. 15 Minuten nach dem Aufstehen, damit sich das im Körper bendliche Wasser verteilen kann.
Wichg ist, dass nur der langfrisge Trend zählt. In der Regel sind kurzfrisge Gewichtsabweichungen innerhalb von
wenigen Tagen durch Flüssigkeitsverlust bedingt; Körperwasser spielt jedoch für das Wohlbenden eine wichge Rolle.
Bei der Ermilung des Körperfees und der weiteren Werte können abweichende und nicht plausible Ergebnisse aureten bei:
Kindern unter ca. 10 Jahren;
Leistungssportlern und Bodybuildern;
Schwangeren;
Personen mit Fieber, in Dialysebehandlung, Ödem- Symptomen oder Osteoporose;
Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen.
Personen, die gefäßerweiternde oder gefäßverengende Medikamente einnehmen;
Bei Personen mit erheblichen anatomischen Abweichungen an den Beinen bezüglich der Gesamtkörpergröße
(Beinlänge erheblich verkürzt oder verlängert).
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