703142
20
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/24
Nächste Seite
20
Working out what you need
Your Basal Metabolic Rate (BMR) is the number of calories your body uses each day
simply to keep it ticking over – things like breathing and keeping your heart beating.
All activity on top of this will increase the amount of calories you get through.
Calculate your BMR
Harris Benedict Formula
To determine your total daily calorie needs, multiply your BMR by the appropriate activity factor, as follows:
If you are sedentary (little or no exercise) : Calories = BMR x 1.2
If you are moderately active (moderate exercise/sports 3-5 days/week) : Calories = BMR x 1.55
If you are very active (hard exercise/sports & physical job or 6-7 days a week) : Calories = BMR x 1.725
Female
655 + (9.6 x weight in Kg) + (1.8 x height in cm)
- (4.7 x age in years) = BMR
Male
66 + (13.7 x weight in Kg) + (5 x height in cm)
- (6.8 x age in years) = BMR
20
20

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tommy Teleshopping FITT Cube wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Tommy Teleshopping FITT Cube

Tommy Teleshopping FITT Cube Zusatzinformation - Englisch - 2 seiten

Tommy Teleshopping FITT Cube Bedienungsanleitung - Englisch - 36 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info