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3.5
Manueller Moduls (MANUAL)
Drücken Sie nach Einschalten des Computers die Taste
UP, bis Sie die Modalität Manuelles Programm mit der
Bezeichnung MANUAL ausgewählt haben. Drücken Sie
dann die Taste MODE zur Bestätigung.
Drücken Sie START/STOP, um sofort mit der Übung in
der Modalität Quick Start zu beginnen oder drücken
Sie MODE, um ein Trainingsziel einzugeben; Wählen Sie
hierzu zwischen Dauer, Strecke, Kalorien oder Puls.
Nach Drücken der Taste MODE blinkt die Anzeige ‘Time’,
in der die Dauer des Programms eingestellt wird. Drük-
ken Sie die Tasten Up/Down, um die Dauer einzustellen
und MODE zur Bestätigung.
Nach zweimaligem Drücken der Taste MODE blinkt
die Anzeige ‘Distance’, in der die gewünschte Strecke
eingestellt wird. Drücken Sie die Tasten Up/Down, um
die Strecke einzustellen und MODE zur Bestätigung.
Nach dreimaligem Drücken der Taste MODE blinkt
die Anzeige ‘Calories’, in der der gewünschte Kalorien-
verbrauch eingestellt wird. Drücken Sie die Tasten Up/
Down, um die Kalorien einzustellen, die während der
Übung verbraucht werden sollen. Drücken Sie MODE
zur Bestätigung.
Nach viermaligem Drücken der Taste MODE blinkt die
Anzeige ‘Pulse’, in der die Pulsschläge eingestellt werden,
die konstant gehalten werden sollen. Drücken Sie die
Tasten Up/Down, um die Anzahl der Herzschläge pro
Minute einzustellen und MODE zur Bestätigung.
Nachdem die gewünschten Daten eingegeben wurden,
starten Sie das Manuelle Programm durch Drücken der
Taste START/STOP. Drücken Sie danach die Tasten Up/
Down, um die Intensität der Übung einzustellen.
Wird eine der Variablen (Time, Distance, Calorie, Pulse)
eingegeben, nimmt die entsprechende Anzeige einen
Countdown ab einem eingestellten Wert bis auf Null vor;
Nachdem die Übung beendet ist, gibt der Computer ein
akustisches Signal wieder und auf dem Display erscheint
oben links ein P.
Einschalten
Stecken Sie den Stecker zur Stromversorgung in die
entsprechende Dose im hinteren Bereich des Gerätes.
Stecken Sie den Netzstecker in die dem Gerät am näch-
sten liegende Wandsteckdose.
Nach dem Einschalten können verschiedene Trainings-
modalitäten ausgewählt werden:
- MANUAL (Manuelles Programm),
- PROGRAMM P1-P12 (Voreingestellte Programme),
- USER (Benutzerdeniertes Programm),
- TARGET H.R., (Gesteuertes Herzfrequenz-Programm).
Modalität Quick Start
Die Modalität Quick Start ist die einfachste und schnellste
Möglichkeit, das Gerät sofort zu benutzen.
Drücken Sie, nachdem Sie das Gerät an das Stromnetz an-
geschlossen haben, die Taste START/STOP und beginnen
Sie zu treten, um sofort mit dem Training im manuellen
Modus (Manual) zu beginnen.
In der Modalität QuickStart beginnen die Anzeigen Time,
Distance, Calories sofort ihre Zählung ab Null und für
die gesamte Dauer der Übung.
Im Laufe der Übung ist es möglich, die Intensität mithilfe
der Tasten Up/Down nach Wunsch zu verändern.
Im Laufe der Übung zeigt die Anzeige SPEED abwech-
selnd die Geschwindigkeit und die Anzahl der Pedalum-
drehungen pro Minute (RPM) an und die Anzeige WATT
abwechselnd die erzeugte Energie und den Kalorienver-
brauch (CALORIES).
Die Anzeige PULSE zeigt die Pulsschläge pro Minute an,
wenn die Sensoren zur Herzfrequenzmessung auf der
Lenkstange umfasst werden.
Drücken Sie, um die Übung in der Modalität PAUSE an-
zuhalten, START/STOP. Um mit der Übung fortzufahren,
drücken Sie erneut die Taste START/STOP oder aber
RESET, um die Übung zu löschen.
EINSCHALTEN – MANUELLES PROGRAMM
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