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3.6
Durch Auswahl von PROGRAM wird eine Trainingssitzung
gewählt, die aus 12 voreingestellten Programmen besteht
(P1 ÷ P12), bei denen die Intensität vom Computer auf
der Grundlage der Diagramme der auf dem Matrix-
Display wiedergegebenen Prole reguliert wird.
Drücken Sie nach Einschalten des Computers die Taste
UP, bis Sie die Modalität Voreingestellte Programme mit
der Bezeichnung PROGRAM ausgewählt haben. Drücken
Sie dann die Taste MODE zur Bestätigung.
Drücken Sie die Tasten Up/Down, um die 12 vorein-
gestellten Programme (P1 ÷ P12) zu durchlaufen; Auf
dem Display wird die Nummer des Programms und das
entsprechende Prol angezeigt.
Drücken Sie MODE, um eines der Programme auszu-
wählen.
Nach Auswahl des Programms kann der Schwierigkeits-
grad des Programms mithilfe der Tasten UP/DOWN
reguliert werden; Auf dem Display wird die Änderung
des Schwierigkeitsgrads direkt von der Grak des Prols
angezeigt.
Drücken Sie die Taste START/STOP, um sofort mit der
Übung zu beginnen oder drücken Sie MODE, um ein
Trainingsziel einzugeben; Wählen Sie hierzu zwischen
Dauer, Strecke, Kalorien oder Puls.
Nach Drücken der Taste MODE blinkt die Anzeige ‘Time’,
in der die Dauer des Programms eingestellt wird. Drük-
ken Sie die Tasten Up/Down, um die Dauer einzustellen
und MODE zur Bestätigung.
Nach zweimaligem Drücken der Taste MODE blinkt die
Anzeige ‘Distance’, in der die zu erreichende Strecke
eingestellt wird. Drücken Sie die Tasten Up/Down, um
die Strecke einzustellen und MODE zur Bestätigung.
Nach dreimaligem Drücken der Taste MODE blinkt
die Anzeige ‘Calories’, in der der gewünschte Kalorien-
verbrauch eingestellt wird. Drücken Sie die Tasten Up/
Down, um die Kalorien einzustellen, die während der
Übung verbraucht werden sollen. Drücken Sie MODE
zur Bestätigung.
Nach viermaligem Drücken der Taste MODE blinkt die
Anzeige ‘Pulse’, in der die Pulsschläge eingestellt werden,
die konstant gehalten werden sollen. Drücken Sie die
Tasten Up/Down, um die Anzahl der Herzschläge pro
Minute einzustellen und MODE zur Bestätigung.
Nachdem der gewünschte Wert eingegeben wurde,
drücken Sie, um das Trainingsprogramm im Manuellen
Programm zu starten, die Taste START/STOP.
Im Laufe der Übung wird die Intensität automatisch vom
Computer auf der Grundlage des Prols des ausgewähl-
ten voreingestellten Programms verändert.
Im Laufe der Übung zeigt die Anzeige SPEED abwech-
selnd die Geschwindigkeit und die Anzahl der Pedalum-
drehungen pro Minute (RPM) an und die Anzeige WATT
abwechselnd die erzeugte Energie und den Kalorienver-
brauch (CALORIES).
Die Anzeige PULSE zeigt die Pulsschläge pro Minute an,
wenn die Sensoren zur Herzfrequenzmessung auf der
Lenkstange umfasst werden.
Wird eine der Variablen (Time, Distance, Calorie, Pulse)
eingegeben, erfolgt auf dem entsprechenden Display ein
Countdown ab einem eingestellten Wert bis auf Null;
Nachdem die Übung beendet ist, gibt der Computer ein
akustisches Signal wieder und auf dem Display erscheint
oben links ein P.
Drücken Sie, um die Übung in der Modalität PAUSE an-
zuhalten, START/STOP. Um mit der Übung fortzufahren,
drücken Sie erneut die Taste START/STOP oder aber
RESET, um die Übung zu löschen.
VOREINGESTELLTE PROGRAMME
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