Bedienungsanleitung Tunturi Classic loopband RUN 3.0 (Seite 65 von 84) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Schwedisch, Finnisch)

542653

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/84

Nächste Seite

64 65

Run 3.0 - BRUKSANVISNING SWEDISH

D. PROGRAM SELECTION:

Det nns 23 program som omfattar P1 Manual program,

P2-P12 Förinställda program, P13-P16 Målprogram, P17-P19

Pulskontrollprogram, P20-P22 Användarprogram och P23

Body Fat program. När strömmen är på kan du använda

Select-knappen eller Incline & Speed +/- för att välja ett

av dessa program.

E. PULS:

Det nns två sätt att mäta din puls på. Det ena är att

använda handsensorn. Det andra är med ett bröstband.

Pulsmätning sker med hjälp av givare som nns i

handtagen och givarna mäter pulsen så fort användaren

kommer i kontakt med bägge sensorerna samtidigt.

Tillförlitlig pulsmätning fås då huden är i ständig kontakt

med givarna och huden samtidigt är något fuktig.

Alltför torr eller blöt hud försvagar pulsmätarens funktion.

Observera, om man under träning sätter ned fötterna

alltför hårt på bandet kan detta orsaka störningar som

kan påverka handpulsmätarens tillförlitlighet. För att vara

försäkrad om ett tillförlitligt resultat, rekommenderar vi

att pulsmätning görs under träning i promenadtakt, vid

stillastående på löpbandets sidostöd eller då löpbandet

stoppats helt.

F PROGRAM MODE:

Efter inmatning av vikten, tryck på önskat program med

hjälp av SPEED & ELVATION +/- eller tryck på Select

för val av ett av de 23 programmen. Observera att

programlayouten visas på dot matrix displayen. Tryck

på Enter för att godkänna ditt val. Tryck på Start för att

börja träna. Alla program har tio en-minuts segment.

Programmet repeterar de tio en-minuts segmenten tills

användaren trycker på Stop.

H. METRIC / IMPERIAL :

Användaren kan byta mätsystem från kilometer till brittisk

standard (miles) eller tvärtom. När strömmen till LCDn

är avstängd, tryck på Enter tills det piper för att ändra

distansens mätsystem.

I. ODOMETER :

En odometer visar ackumulerad distans. Visas i Time och

Speed displayen i tre sekunder efter att säkerhetsnyckeln

är på plats i mätaren

J. TOTAL HOURS :

HRS viser den akkumulerede tid, der vises i prompttekst

displayet i tre sekunder efter Safety-tasten er placeret på

skærmen.

K. TIME-OUT :

Om man satt på strömmen och bandet inte rullar, kommer

mätaren att stängas av efter fem minuter.

L. RE-START:

Du kan genstarte den afbrudte øvelse ved at trykke på

START-tasten indenfor 5 minutter.

ALLMÄNT OM

TRÄNING

ANGÅENDE DIN HÄLSA

• För att undvika muskelvärk, börja och avsluta varje

träningspass med stretching.

ANGÅENDE TRÄNINGSMILJÖN

• Redskapet får inte användas utomhus.

• Placera redskapet på ett stadigt, plant underlag.

Placera redskapet på ett så jämnt underlag som

möjligt och så att du har ett fritt utrymme på minst

100 cm framför och på sidorna av och minst 100x200

cm bakom redskapet.

• Vi rekommenderar att redskapet placeras på ett

underlag som skyddar golvet.

• Försäkra dig om att träningsutymmet har god

ventilation. Undvik dock att träna i dragiga

utrymmen, eftersom det kan ge dig en förkylning.

ANGÅENDE TRÄNINGEN

• Koppla alltid av strömmen efter varje träningspass.

• Föräldrar och andra med ansvar för barn bör beakta

att barns naturliga nykenhet och lekfullhet kan leda

till situationer och handlingar som redskapet inte är

tänkt för. Om barn tillåts använda träningsredskapet

bör de övervakas och läras hur man använder det.

Man bör då beakta barnens psykiska och fysiska

utveckling och deras personlighet.

• Redskapet får användas av endast en person åt

gången.

• Håll händerna tillräckligt långt från rörliga delar.

• Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

• Innan du börjar använda redskapet, försäkra dig om

att det på alla sätt fungerar som det skall. Använd

inte redskapet om det har något fel.

• Använd inte redskapet innan alla kåpor och skydd är

på plats.

BÖRJA TRÄNINGSPASS

• Värm upp före träningspasset och avsluta med

avslappningsövningar och stretching för att undvika

träningsvärk.

• Stå grenstående på löpbandets sidoplåtar. Stå inte

på själva bandet när du startar redskapet.

• Fatta alltid tag i handstödet när du stiger på eller av

löpbandet och alltid när du ändrar bandets hastighet

mitt under pågående träning. Hoppa aldrig av ett

roterande löpband!

• Om du känner dig illamående, får svindel eller

uppvisar andra onormala symtom under träningen,

skall du omedelbart avbryta träningen och vända

dig till din läkare.

AVSLUTA TRÄNINGSPASS

• Tag alltid bort säkerhetsnyckeln när du avslutar din

träning.

• Koppla bort strömmen med strömbrytaren i

löpbandets framända.

• Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och stickdosan i

löpbandet.

• Torka vid behov bort svett med en fuktig duk. Använd

inga lösningsmedel!

• Förvara kabeln på ett säkert ställe utom räckhåll för

barn.

120918_RUN 3.0_manual.indd 65 9/20/2012 5:11:01 PM

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Tunturi Classic loopband RUN 3.0 Seite 65

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info