Bedienungsanleitung Tunturi Go 15 loopband (Seite 7 von 60) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Finnisch)

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OWNER’S MANUAL

•

GO RUN 15

DISTANCE:

Shows the distance. The range is from

0.00 to 999 KM/ML.

CALORIES:

Shows the kcal. The range is from 0.00

to 9999 kcal.

PULSE:

Shows the pulse rate

INCLINE:

Shows the incline %

LED TRACK:

10 LED = 0.4 km / 0.25 miles.

Workouts

ABOUT YOUR HEALTH

• Before you start any training, consult

a physician to check your state of

health.

• If you experience nausea, dizziness

or other abnormal symptoms while

exercising, stop your workout at once

and consult a physician.

• To avoid muscular pain and strain,

begin and end each workout by

stretching.

ABOUT THE EXERCISE

ENVIRONMENT

• Make sure the exercise environment

has adequate ventilation. To avoid

catching cold, do not exercise in a

draughty place.

• Place the treadmill on a firm, level

surface. Allow 120 cm or 4 feet of

clearance behind the treadmill and

60 cm or 2 feet on either side and in

front of the treadmill.

• We recommend that the equipment is

placed on a protective base.

ABOUT USING THE EQUIPMENT

• Always unplug the treadmill from

the electrical outlet after each

training session.

• Only one person may use the

equipment at a time.

• Keep hands clear of any moving

parts. Never place hands, feet or any

other objects under the treadmill.

• Wear appropriate clothing and shoes

when exercising. Make sure your

shoelaces are properly tied. To avoid

injury and unnecessary wear on your

treadmill, be sure your shoes are

free of any debris such as gravel and

small pebbles.

BEGINNING AN EXERCISE SESSION

• To avoid muscular pain and strain,

begin and end each workout by

stretching.

• Stand on the landing rails to the left

and right of the running belt. Do not

stand on the running belt.

• Always hold the handrail for support

when getting on or off the treadmill

and when changing the speed during

exercise. Do not jump off the running

belt while it is moving!

If you experience nausea, dizziness

or other abnormal symptoms while

exercising, stop your workout at once

and consult a physician.

FINISHING AN EXERCISE SESSION

• Never leave the safety tether key in

the treadmill.

• Use the main power switch to turn

the unit off.

• Unplug the electrical cord from the

wall outlet and from the treadmill.

• If necessary clean the treadmill from

sweat with a damp cloth. Do not use

solvents.

• Store the electrical cord where it is

clear from all pathways and out of

childrens’ reach.

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Tunturi Go 15 loopband Seite 7

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