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Tunturi Pure cross CF 8.0 Seite 155

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Per ogni categoria di forma fisica, il display mostra il tipo di test appropriato: STEP
TIME = durata dei diversi livelli di sforzo; FIRST STEP = livello di sforzo iniziale;
STEP POWER = livello di sforzo di ogni fase.
1.
Premere il pulsante TRAINING per entrare nel menu di allenamento.
2. Ruotare il SELETTORE per selezionare FITNESS TEST. Premere il
SELETTORE per confermare.
3. Ruotare il SELETTORE per impostare la categoria di forma fisica. Premere il
SELETTORE per confermare.
4. Ruotare il SELETTORE per impostare la frequenza cardiaca di riferimento.
Premere il SELETTORE per confermare.
5. Mettere in movimento l'apparecchio per iniziare l'allenamento.
6. Modificare manualmente la frequenza cardiaca di riferimento durante
l'allenamento: Ruotare il SELETTORE per impostare la frequenza cardiaca di
riferimento.
7. Una volta raggiunta la frequenza cardiaca di riferimento, viene emesso un
allarme. Si consiglia di interrompere l'allenamento.
8. Premere il pulsante BACK/STOP per interrompere l'allenamento. Il display
mostra i risultati del test.
PREPARAZIONE PER IL TEST
1. Verificare che i dati associati al nome utente siano aggiornati; il contatore utilizza
i dati dell'utente come base per il test del livello di forma fisica.
2. Selezionare FITNESS TEST.
3. Utilizzando il selettore, selezionare la categoria di forma fisica più adatta
all'utente: a. Inactive = nessun esercizio regolare, condizione fisica scarsa b.
Active = esercizio regolare, condizione fisica media o buona c. Athletic =
allenamento attivo, condizione fisica buona o eccellente
4. Il display mostra il tipo di test appropriato per ogni categoria di forma fisica:
– Step time = durata dei diversi livelli di sforzo nel test
– First step = livello di sforzo iniziale
– Step power = livello di sforzo delle fasi (in Watt), il test è caratterizzato da
svariate fasi
5. Confermare la selezione premendo il selettore.
6. Se necessario, utilizzando il selettore è possibile regolare la frequenza cardiaca
di riferimento. Confermare le impostazioni mediante il selettore.
7. Il display informa della possibilità di arrestare il test una volta raggiunta la
frequenza cardiaca di riferimento per il test. Avviare il test premendo il selettore.
IT
CF 8.0 155
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